5 очищувальних вод для очищення організму та схуднення - крок до здоров’я

очищувальних

Детокс-води - це напої з очисними властивостями для очищення організму. При регулярному споживанні вони виводять всі токсини, які затримуються в організмі.

Готуючись із фруктами, овочами та спеціями, вони є джерелами антиоксидантів, вітамінів, мінералів та інших важливих поживних речовин, корисних для фізичного та психічного здоров’я.

Рецепти води з детоксикацією стають все більш відомими. Дійсно, вони є чудовою альтернативою збільшити споживання води і в процесі, скинути кілограми і очистити організм.

Найкраще те, що вони також підвищують рівень енергії, регулюють тканинні рідини та сприяють загальному самопочуттю.

І хоча це не чудодійні процедури для схуднення, їх низька калорійність та властивості роблять їх чудовими добавками для кращих результатів.

Оскільки багато з вас хочуть навчитися готувати їх в домашніх умовах для очищення організму, ось 5 смачних рецептів для цього.

Ви будете любити !

1. Вода для детоксикації цитрусових та кокосового горіха

Цей смачний напій поєднує в собі інгредієнти, багаті антиоксидантами, клітковиною та жирними кислотами, які допомагають нам схуднути, зберігаючи здоров’я.

Його регулярне споживання, кілька разів на тиждень, сприяє виведенню токсинів, що утримуються в крові, та сприяє очищенню органів виділення.

Інгредієнти

  • 1 грейпфрут
  • 1 вапно
  • ½ лимон
  • ½ кокосовий горіх
  • 2 літри води
  • Листя м’яти (за смаком)

Підготовка

  • Добре промийте цитрусові, поріжте їх на кілька скибочок і покладіть у глечик із двома літрами води.
  • Потім очистіть кокос від шкірки, наріжте його невеликими шматочками і додайте в глечик.
  • Нарешті додайте кілька листочків м’яти і дайте постояти принаймні дві години, щоб властивості інгредієнтів розсіялися.

2. Вода для детоксикації ківі та полуниці для очищення організму

Завдяки високому вмісту вітамінів А та Е, цей напій привносить в організм антиоксиданти, щоб зменшити негативний вплив вільних радикалів.

Ця вода має омолоджуючі, детоксикаційні та травні властивості, які допомагають виводити токсини для запобігання багатьом типам захворювань.

Інгредієнти

  • 2 літри води
  • 1 склянка полуниці (200 г)
  • 3 ківі

Підготовка

  • Спочатку очистіть ківі від шкірки, наріжте їх невеликими скибочками і змішайте з полуницею в глечику з водою.
  • Потім залиште відпочивати в холодильнику на кілька годин і споживайте.
  • Споживайте обидва літри справедливо протягом дня.

3. Кокосова і лимонна детоксикаційна вода для очищення організму

Цей освіжаючий напій смачний. Застосовується для регідратації організму та сприяння вигнанню відходів, що утримуються в організмі.

Його властивості зменшують запалення і стимулюють діяльність травної системи, щоб уникнути дискомфорту після їжі.

Інгредієнти

  • 2 літри води
  • ½ кокосовий горіх
  • ½ лимон
  • 10 листочків м’яти

Підготовка

  • Спочатку очистіть кокос від шкірки, наріжте його невеликими кубиками і вилийте в глечик з двома літрами води.
  • Потім додайте нарізаний скибочками лимон і попередньо промиті листя м’яти.
  • Нарешті дайте постояти кілька годин і споживайте.

4. Вода для детоксикації алое вера

Детокс-вода з алое вера - це протизапальний, травний та антиоксидантний напій, який при регулярному вживанні в їжу бореться з холестерином, запорами та утриманням токсинів у крові.

Інгредієнти

  • 3 столові ложки гелю алое вера (45 г)
  • ½ літр води
  • 2 столові ложки лимонного соку (20 мл)

Підготовка

  • Спочатку витягніть гель з листа алое вера і змішайте його в глечику з водою та лимонним соком.
  • Потім нехай сидить вночі і споживає наступного ранку.
  • Повторювати прийом всередину два-три рази на день.

5. Вода для детоксикації лимона та імбиру для очищення організму

Імбир - це протизапальна та знеболююча їжа, яка допомагає зменшити багато видів болю та запалення.

Завдяки лужним властивостям лимона ми отримуємо дезінтоксикаційний та травний напій, ідеально підходить для боротьби із зайвою вагою та очищення організму.

Інгредієнти

  • 1 ½ склянки води (300 мл)
  • Сік половини лимона
  • 1 столова ложка тертого імбиру (10 г)

Підготовка

  • Спочатку доведіть воду до кипіння, а коли вона закипить, додайте лимонний сік і тертий імбир.
  • Потім зніміть з вогню, дайте постояти кілька годин і споживайте.
  • Випийте натщесерце, а інший - в середині ранку.

Виберіть рецепт, який вам більше подобається, і готуйте його регулярно, щоб зволожити своє тіло та заправити енергію.

Якщо вам важко пити природну воду, ці альтернативи для вас! Вони чудово очищають організм !

  • Shaw G., Lee Barthel A., Ross ML., Wang B., et al., Збагачений вітаміном С добавки желатину до переривчастої активності збільшує синтез колагену. Am J Clin Nutr, 2017. 105 (1): 136-143.
  • Eyres L., Eyres MF., Chisholm A., Brown RC., Споживання кокосової олії та фактори ризику серцево-судинної системи у людини. Nutr Rev, 2016. 74 (4): 267-80.
  • Maharlouei N., Tabrizi R., Lankarani KB., Rezaianzadeh A., et al., Вплив споживання імбиру на втрату ваги та метаболічні профілі серед осіб із надмірною вагою та ожирінням: систематичний огляд та метааналіз рандомізованих контрольованих досліджень. Crit Rev Food Sci Nutr, 2019. 59 (11): 1753-1766.

Зап’ястково-тунельний синдром - це захворювання, яке розвивається через здавлення серединного нерва, яке виявляється ...

Камені в сечовому міхурі, які також називають каменями в сечовому міхурі або сечовим міхуром, викликані скупченням таких речовин, як ...

Грижі міжхребцевих дисків є сьогодні дуже поширеною проблемою здоров’я. Настільки, що, за медичними оцінками, 1 ...

Правильне використання сонцезахисного крему - найкращий спосіб захистити шкіру від пошкоджень, спричинених ультрафіолетовими променями. Мета не ...

Властивості олії м’яти перцевої вивчали щодо їх впливу на людей, які страждають від ...

Згідно з останнім звітом ВООЗ про світові тенденції споживання тютюну, кількість людей, залежних від ...