5 основних переваг оливкової олії

Оливкова олія є джерелом багатьох переваг. Якщо воно конкурує з іншими оліями, воно залишається одним з основних продуктів харчування для повноцінного харчування.

переваг

1 - Корисний для серця

Це встановлено багатьма дослідженнями: споживання оливкової олії дозволяє знизити ризик серцево-судинних захворювань.

2 - Протиракові

Багатство антиоксидантів (флавоноїдів та поліфенолів) має до цього щось спільне. Але саме олеоканталь цікавить дослідників. Цей антиоксидант може знищити лікосоми - резервуари, де відходи накопичуються в клітинах.

3 - Зниження болю

Американські дослідники показали, що оливкова олія екстра вірджин має протизапальну дію настільки ж ефективно, як ібупрофен.

4 - Анти-намистина

Він блокує фермент в жировій тканині, який має слабкість до надлишкових вуглеводів, з яких він жирить.

5 - Запобігає вікові дегенерації

Завдяки високому вмісту мононенасичених жирів оливкова олія затримує початок психічних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера.

З КРАЩОГО ДО МЕНШОГО

ВЕРХ: Гранд Крус: це перші врожаї оливок (листопад), доступні в грудні.

ВІДМІННО: Регіональні вина: подбати про те, щоб перевірити, чи є вони екстра-незайманими, перше холодне пресування.

ДУЖЕ ДОБРЕ: Ароматизовані оливкові олії (базилік, лимон, чилі) без штучного смаку.

УНИКАТИ: Маргарини на основі оливкової олії. Змішується з іншими жирними кислотами та часто з добавками (e 322, e 476.

Ви впевнені, що ваші взаємні стосунки вас правильно покривають? Отримайте безкоштовну ціну за кілька хвилин за допомогою інструменту порівняння взаємного страхування Pleine Vie: Детальніше!