5 порад для підтяжки шкіри; Фітнес та бодібілдинг для жінок
Katharina Stütz - фітнес-тренінг та бодібілдинг для жінок #fitnessglamcoaching
Той, хто хоч раз сидів на дієті, напевно це знає: в’ялість шкіри. Але щоб вас одразу заспокоїти: це цілком нормально!
Коли жирові клітини спорожняються і скорочуються, тоді шкіра вже не так добре наповнюється і спочатку стає в’ялою. Це може бути більш-менш помітним залежно від втрати ваги, віку, генетики та стану тканин. Однак наша шкіра еластична і може певною мірою це компенсувати. У нашій молодості сполучна тканина все ще міцна, тому з нормальними коливаннями ваги можна впоратися без проблем. Однак із збільшенням віку тканини зазвичай слабшають, а еластичність шкіри знижується.
Що ви можете з цим зробити і як допомогти шкірі знову стати твердішою, в Інтернеті є всілякі корисні, але й набагато менш корисні, але тим більш дорогі поради. Багато хто просто хоче донести свій товар до чоловіків (або в цьому випадку переважно до жінок). Але не можна бути впевненим, чи справді це буде корисно.
Ось чому я перерахував для вас свої поради щодо зміцнення сполучної тканини. Я сам використовую ці методи роками, і вони дуже допомагають мені підтримувати шкіру у фазах схуднення:
1. Пийте і їжте воду
Я знаю, що це звучить просто, але вода надзвичайно важлива для нашої шкіри.
Ви можете не тільки пити воду, ви також можете її їсти. Я говорю про продукти, що містять природну воду. Потрібно знати, що вода у фруктах та овочах є особливо чистою, оскільки вона просочилася через рослину. Тому він особливо цінний для організму. Ви також отримуєте велику кількість вітамінів і мінералів, необхідних вашому організму для оновлення клітин.
Я маю на увазі не дорогі масажні процедури у масажиста (якщо ви, звичайно, не можете собі їх дозволити, тоді робіть це!), А невеликі масажні процедури, які ви можете робити собі щодня. Не має значення, чи буде це лише руками чи допоміжними засобами. Масаж стимулює утворення колагену і тим самим сприяє зміцненню кольору обличчя.
Мені подобається користуватися масажними кульками з прищами, а також люблю робити масаж з негативним тиском. Для цього я використовую свій невеликий набір для приготування чашок, який дуже зручний у використанні, а також легко миється. Для такого баночного масажу найкраще використовувати крем із зміцнюючими та регенеруючими інгредієнтами.
3. Креми та скраби
На ринку існує безліч антицелюлітних кремів. Дорого і дешево, залежно від ваших потреб.
Як пілінг ви можете відмовитися від дуже недорогого «саморобного» варіанту:
Кавова гуща + олія (я вибираю органічну кокосову олію або масло Болютонічного целюліту Гарньє - це теж пахне особливо добре)
Кофеїн у каві стимулює клітини, а олія надає шкірі пружність. Найкраще використовувати його у ванні разом з масажною рукавичкою для додаткового ефекту пілінгу.
Однак, якщо ви хочете витратити гроші, я настійно рекомендую товари Jafra. Один раз мені подарував друг, і я його відразу полюбив. Мені також подобається більше інвестувати в цей високоякісний бренд, і я завжди цього хочу.
4. Змінні душі
І останнє, але не менш важливе, поперемінний душ. Якщо ви цього не знаєте, обов’язково спробуйте. Це передбачає повільний душ знизу вгору чергуванням холодної та теплої води. Освіжаючись, і згодом ви гарантовано прокинетесь! 😉
5. Сухе чищення щіткою
Суха щітка працює як лімфодренаж і допомагає організму виводити воду та відходи з просторів між клітинами (також ефективна при лімфедемі). Це стимулює оновлення клітин, а також добре, якщо ви схильні до врослого волосся.
Це мої 5 найкращих порад для підтяжки шкіри. Все перевірено мною і виявлено корисним 😉
Чи є у вас додаткові поради? Тоді скажіть мені в коментарях! 🙂