Рецепти калорій кухаря

Тісто для піци низькокалорійне та жирне

на один аркуш, придатний для ГВП

вмістом калорій

Цільнозернова піца з низьким вмістом калорій і жиру

Для тіста змішайте дріжджі, воду та цукор і дайте піднятися приблизно 10 хвилин. Потім перемішайте олію в попередньому тісті. Просійте борошно і сіль у миску, а посередині зробіть колодязь. Влийте попередньо тісто і перетворіть все в одне ціле

Низькокалорійне малинове морозиво

Паста болоньєзе випікається з низьким вмістом калорій

Смажте фарш, не додаючи додаткового жиру, і приправте сіллю і перцем. Додайте помідори до фаршу і приправте сіллю і перцем. Крім того, розмішайте в соусі столову ложку італійських трав і видаліть

Шпинат - низькокалорійна піца

32-см піца з 11 точками WW, на 2 штуки

Швидкий томатний суп з невеликою кількістю калорій

Курячу грудку наріжте кубиками. Цибулю і паприку наріжте кубиками. Курячу грудку обсмажте на антипригарній сковороді в оливковій олії на середньому вогні. Дістаньте курячу грудку з каструлі, а на решті жиру обсмажте цибулю і нарізану кубиками шинку. Так