5 порад для початку EMR - Maman Eats Bien
Як би ви не вводили тверді речовини, з пюре або залежно від самостійного харчування дитини, батьки завжди хочуть знати якомога більше, і це добре. Для диверсифікації, керованої дітьми (DME), це новий і менш відомий метод, хоча його все частіше застосовують деякі медичні працівники. Досліджуючи тему, ви дізнаєтесь багато нового про рекомендації, харчування та те, які продукти пропонувати. Ці 5 порад дозволять вам, сподіваюся, пережити цей період більш щадно: жити в даний момент і мати впевненість у своїх діях та діях вашої дитини.
Ось 5 порад для гарного початку EMR
Повідомте
Незалежно від того, цікавитесь ви ЕМР чи ні, завжди є гарною ідеєю навчитися і знати, де для цього потрібні ресурси. Ви матимете всі інструменти, якщо дитина відмовиться від пюре, мало їсть або навіть виявиться хорошим кандидатом на ЕМР. Як тільки інформація буде в наявності, ви зможете адаптувати дієту до навичок вашої дитини.
У мене є кілька інструментів, щоб навчити вас про EMR, дуже орієнтований на практику:
Зачекайте, поки дитині не виповниться майже 6 місяців
Вік введення твердих речовин в Канаду становить 6 місяців. Якщо кілька дітей починають трохи раніше, для ЕМР важливо, щоб дитині було майже 6 місяців, щоб мати можливість безпечно годуватись. Можна взяти інформацію заздалегідь, особливо на теоретичному рівні, але питання з цього питання часто мають практичний та практичний порядок. П’ятий місяць дитини - чудовий час, щоб почати планувати, які види їжі вводити, і випробувати деякі рецепти. Оскільки я віддаю перевагу спільному харчуванню, вони повинні бути домашніми, без солі. Ви можете надихнутися моїми модифікованими рецептами DME або прикладами меню DME.
Я хотів би додати, що вступний період твердих речовин чудовий для відкриття смаків та текстур. Але це пов’язано з додатковими обов’язками, годувати дитину непросто, навіть якщо він їсть самостійно. Насолоджуйтесь часом, коли дитина все ще п’є лише молоко. Це був мій улюблений час ... ностальгія!
Зняти бар’єри
Хоча традиційний спосіб введення з пюре за останні роки змінився, у нашій свідомості вже добре встановлено, що ми повинні представляти по одній їжі, не змішану, а також один смак. Коли ми читаємо про DME, ми бачимо, що ці принципи відкладено, на радість дитині! Насправді, їжа часто пропонується як домашня їжа, що містить кілька продуктів, ароматизаторів та текстур. Також звичайно бачити рецепти, приготовані спеціально для немовляти з перших страв.
Окрім введення алергенів, які вимагають особливої уваги, досить швидко запропонувати дитині різні продукти, а також різні смаки. Звичайно, сіль, цукор та ультра-оброблена їжа не мають місця в раціоні дитини. Їм слід пропонувати поживну та здорову їжу або домашню їжу, виготовлену з основних інгредієнтів. Потрібно усунути бар’єри єдиної їжі, поданої по черзі. У меню: солодка картопля та смажений омлет з пюре з нуту!
Насолоджуйтесь моментом: ні стресу, ні тиску
Введення твердих речовин - це час досліджень і відкриттів ... що не завжди йде як слід. Дитина може просто грати зі своєю їжею. Він може його взагалі не чіпати. Також можливо, що у нього є великий інтерес, але врешті-решт він майже нічого не їсть. Вступ до твердих речовин - це лише вступ. Дитина ще добре харчується своїм молоком. Зараз ідеальний час, щоб навчитися керувати текстурами та виявляти ароматизатори або просто визнати, що молоко через кілька місяців буде замінено їжею.!
Рекомендації пропонують починати з продуктів, багатих залізом, оскільки немовлята потребують цієї поживної речовини для свого росту. Ця рекомендація повинна заохочувати вас годувати його продуктами, багатими залізом, кілька разів на день, але це не повинно тиснути на вас. Також у рекомендаціях не пропонується пропонувати кількість їжі. Це дитина, яка управляє своїм апетитом і повідомляє нам, коли прийом їжі закінчується: він закриває рот, більше не підносить їжу до рота і повертає голову, якщо хтось намагається йому допомогти. Тому не виключено, що він їсть дуже мало. Щоб максимально використати цей момент і уникнути тиску, їжте приблизно один і той же прийом їжі одночасно і спостерігайте, як ваша дитина відкриває продукти.
Запропонуйте ніжну їжу
З якої їжі почати в ЕМР? Улюблена їжа залежить від людини. У мене є своє, у моєї колеги Джессіки є своє, і немає неправильної відповіді або краще, якщо представлена їжа є ніжною та зручною для ручок дитини. На практиці я віддаю перевагу продуктам, які мають певну твердість, щоб вони не розбилися повністю, як тільки дитина закриває на них руки. Мені подобаються приготовлені на пару кабачки та пучок брокколі.
Для безпечного ЕМР слід уникати твердих, круглих продуктів, а також продуктів з липкою текстурою (хліб повинен бути підсмаженим). Уявіть текстуру у власному роті, якщо у вас не було зубів. Якщо він легко роз’єднується з язиком, це підходить для малюка, щоб їсти цю їжу.
Бажаю вам гарного вступного періоду!