5 порад для здорових ясен
Це забезпечує наші зуби підтримкою і є основою для здорових зубів - ясен. Тому, доглядаючи за зубами, слід звертати увагу не тільки на ясна і ротову порожнину. Легко зберегти свою посмішку.
Тютюн шкідливий для зубів і ясен
Тютюн - це чиста отрута не тільки для легенів і серця, але і для щелепи. Ризик запалення ясен у п’ять разів вищий для курців! Тому що з кожною сигаретою в рот потрапляє 5000 хімічних сполук, через які тканини погано забезпечуються кров’ю. Гіркий результат: ясна відступають.
Щітка акуратно
М’які зубні щітки обережніші з чутливими яснами, ніж тверді щітки. Антибактеріальні зубні пасти особливо підходять як зубна паста. Для того, щоб очистити важкодоступні приміщення, слід також користуватися зубною ниткою або міжзубними щітками принаймні раз на день і в ідеалі використовувати фторовану ополіскувач для рота.
Жування як фітнес-тренування
Цільнозерновий хліб або морква: все, що вам доводиться пережовувати, корисно для ясен. Тому що він масажується і добре забезпечується кров’ю. «Жувальні» продукти також стимулюють приплив слини - і слина промиває і загартовує зуби.
уникати стресів
Здоровий спосіб життя також підтримує здоров’я зубів. Максимально уникайте стресових ситуацій, оскільки емоційне напруження змінює флору порожнини рота і дозволяє мікробам краще процвітати. Ви також повинні зміцнити свою імунну систему, щоб запалення не мало шансів. Робіть багато вправ на свіжому повітрі і харчуйтеся різноманітною та легкою дієтою з якомога більшою кількістю свіжих овочів.
Догляд за перервами
Бактерії розщеплюють цукор після кожного прийому їжі та напоїв. Це створює кислоти нальоту, які атакують зуб і ясна. Оскільки ми не можемо чистити зуби скрізь, вам слід жувати жувальну гумку без цукру після кожного прийому їжі. Це збільшує приплив слини, що покращує рН у роті та нейтралізує кислоти нальоту.