5 порад, як уникнути циститу Фармацевт Гіфар
Мокрі купальники, частіший секс, спека ... літо, безумовно, пора для циститу. Наші поради щодо того, як тримати її на відстані цього року !
Що таке цистит ?
цистит - це інфекція сечового міхура, спричинена наявністю великої кількості бактерій, таких як кишкова паличка. Як результат - запалення оболонки сечового міхура і сильний біль кожного разу, коли ви ходите в туалет.
Симптоми: часті позиви до сечовипускання, поколювання, відчуття печіння під час виділення сечі, особливо в кінці сечовипускання, помутніння сечі.
Медичний діагноз ґрунтується на симптомах і при необхідності аналізу сечі.
Лікування ґрунтується на антибіотику.
Порада No1: пийте і регулярно ходіть у ванну
Запобігти бактерії відповідальний за цистит не залишайтеся в сечовому міхурі занадто довго, просто випивайте не менше 1,5 літра води на день і регулярно відвідуйте туалет. В ідеалі мочитися кожні 2-3 години. "Ви не відчуваєте позиву до сечовипускання? Ходіть у ванну все одно! Якщо ви випите достатньо, ви будете легко здавати сечу кожні 3 години. Влітку, коли ви займаєтеся спортом або коли перевищує 30 ° C, пийте більше ", - наполягає Сабріна Бенбузід, уролог.
Порада No2: зупиніть запор
Коли ми є запор, кал залишається в прямій кишці довше звичайного. "Цей застій сприяє росту мікробів у прямій кишці, і бактерії, які там ростуть, можуть потрапити в уретру. »Здорова їжа, клітковина, фрукти… та фізична активність - всі природні засоби проти запорів .
Порада No3: дотримуйтесь особистої гігієни
Погана особиста гігієна сприяє розмноженню бактерій. Щоб зупинити це явище, доцільно використовувати мило з нейтральним або кислим рН, щодня міняти бавовняну білизну і особливо протирати спереду назад (а не навпаки) під час відвідування туалету. «Ця звичка дуже важлива, щоб запобігти потраплянню у великій кількості бактерій навколо проходу, отвору, через який проходить сеча, до сечового міхура. "
Порада No4: мочитися після сексу
Під час статевого акту проникнення може тимчасово розтягнути отвір уретри і, отже, дозволити мікробам, що знаходяться біля входу у піхву, дістатися до сечового міхура. «Сечовипускання після кожної статі є ефективним способом усунення бактерій, які могли потрапити в сечовий міхур. "
Порада No5: уникайте синтетичної білизни
Синтетичні матеріали сприяють мацерації і, отже, розмноженню бактерій. Те саме стосується мокрих купальників і вузьких штанів. Натомість зупиніть свій вибір на бавовняних трусах або бавовняних трусах.
Чому хвороба жінки ?
Тоді як кожна третя жінка страждає цистит протягом свого життя людина рідко вражається цією хворобою. Чому? Уретра жінки набагато коротша, ніж у чоловіка, 3 см проти 14 см. Тому бактерії легше піднімаються по жіночій уретрі. Крім того, отвір уретри знаходиться дуже близько до піхви та заднього проходу - двох органів, які можуть містити бактерії.
Поради вашого фармацевта Giphar
Журавлинний засіб
Журавлина (або журавлина) - ягода з природними антисептичними властивостями: вона перешкоджає прикріпленню бактерій до стінок сечового міхура, що заважає їх розмноженню. Науково доведено, що щоденне споживання журавлини вдвічі зменшує ризик циститу (1) .
Для ефективної профілактики циститу рекомендована добова доза становить 36 мг проантоціанідин (активна сполука журавлини). Зверніться до свого фармацевта.