5 Порад не порушувати травлення після тривалого Великоднього посту

Але Великодня трапеза наповнена смаколиками, яких ви не їли якийсь час і яких ви справді прагнете! Більше того, за столом у вас є всі ваші близькі та багато тем для обговорення, тож часу на їжу досить. Ось як вся великодня атмосфера спонукає вас до надлишків їжі та води, що може спричинити різні розлади травлення та шлунково-кишкові прояви: порушення травлення, нудота, блювота, головні болі, здуття живота, діарея, жовчні кризи (залізні кризи) тощо.

порушувати

Гороскоп ЗДОРОВ’Я: з’ясуйте, що для вас готують зірки.

5 Поради щодо нетравлення шлунку після тривалого голодування Потурбуйтеся про властивості їжі

Щоб традиційні великодні страви не «сильно впали» на живіт, бажано споживати 60% овочевих страв та 40% «солодких» страв. Іншими словами, до ягнячого стейка підберіть подвійний салат. Бажано починати великодню трапезу з овочевих закусок, щоб відкрити травлення «легкими» продуктами.

Суп під час кожного прийому їжі виконує роль розрідження шлункового соку та буферизації їх кислотності, часто виконуючи роль "заправки" для шлунка.

Бажано їсти суп під час кожного прийому їжі, дбаючи про те, щоб злегка нагріти його. Уникайте вживання холодної або дуже гарячої їжі.