5 порад проти запаморочення Schwabe Австрія

Напади запаморочення є стресовими і зазвичай можуть значно знизити якість життя постраждалих. Але ви можете протидіяти деяким формам дисбалансу самостійно з невеликою послідовністю. Ми розповідаємо вам, як:

Коли мова заходить про те, щоб щось робити щодо незручних порушень рівноваги, перш за все важливо звузити тип запаморочення, який ви відчуваєте.

Однак зауважте, що в наступних випадках вам слід спочатку проконсультуватися з лікарем, якому довіряєте, перш ніж самі оцінювати запаморочення. У будь-якому випадку необхідно звернутися за медичною допомогою:

Коли запаморочення викликане певними рухами головою
Якщо нудота, головний біль, помутніння зору, задишка, лихоманка, запаморочення або дзвін у вухах пов’язані з вашими порушеннями рівноваги
Якщо на вас страждають гострі, важкі напади запаморочення, які повертаються без видимої причини
Якщо ви регулярно відчуваєте запаморочення в певних ситуаціях

Як тільки причина вашого запаморочення буде ясна, ви можете активно протидіяти неприємному симптому за допомогою наступних порад.

Порада 1: Допомога при запамороченні через низький кров’яний тиск

Якщо у вас паморочиться голова від низького кров’яного тиску, це може допомогти зміцнити вашу кровоносну систему. Варіанти цього:

Вставайте цілеспрямовано	Витратьте трохи часу, щоб встати вранці, щоб набрати кровообіг. Витягніть себе, кружляйте ногами на повітрі, по черзі перекочуйтеся вліво і вправо, щоб циркуляція рухалася.
Регулярніäßрух ig	Інтенсивні прогулянки на свіжому повітрі, короткі походи або регулярні екскурсії до скандинавської ходьби стимулюють кровообіг і, з певною послідовністю, стійко зміцнюють.
Змінні душі	Теплі холодні ванни, що чергуються, або лікування Кнайпом приводять у дію кровообіг.
Ф.Äтюкувати	У гострому випадку ви можете кілька разів стиснути руки в кулак, а потім знову відкрити їх. Це гарантує, що ваш мозок постачається додатковим киснем.

Порада 2: Допомога при запамороченні

При запамороченні перше, що потрібно зробити - це стабілізувати кровообіг. Для цього існують різні можливості:

Дихайте свідомо і спокійно, оскільки запаморочення може виникати як від нестачі кисню, так і від надлишку кисню.
Випийте спокійно склянку води, щоб спокійно почати циркуляцію.
Якщо ви відчуваєте, що запаморочення спричинене гіпоглікемією, може допомогти потягнення до шматочка шоколаду.
Лягайте з піднятими ногами, поки запаморочення не вщухне.

Порада 3: Допомога при позиційному запамороченні

При позиційному запамороченні, при якому найменші кристали в органі рівноваги викликають запаморочення, так званий маневр Еплі можна використовувати вдома після консультації з лікарем. Голову повертають на 90 ° кілька разів поспіль по різних осях. Нехай ваш лікар пояснить вам правильну послідовність рухів, щоб ви могли самостійно це правильно виконувати.

Порада 4: Медична допомога, якщо у вас паморочиться голова

У вашій аптеці є випробувані краплі або таблетки, які використовуються при будь-яких запамороченнях і які ні втомлюються, ні впливають на вашу здатність керувати автомобілем.

Порада 5: Подальша допомога при запамороченні

Залежно від типу запаморочення, певні вправи на баланс можуть бути корисними для позбавлення від настирливого запаморочення.
Як правило, слід уникати нікотину та алкоголю, якщо запаморочення страждає, оскільки обидва симптоми можуть погіршити симптоми.
Сідайте або лягайте, коли у вас напад запаморочення, щоб уникнути травм.