5 порад щодо догляду за грудьми під час вагітності Femme Today Le MAG
З початку вагітності груди майбутньої матері зазнають серйозних потрясінь. Між болем, дискомфортом і втратою стійкості грудна клітка часто піддається випробуванню. Ось наші поради щодо догляду за ним до появи дитини.
1/Хороший бюстгальтер ви оберете
Деякі жінки беруть ковпачок з першого триместру вагітності! Швидко підтягувач тягнеться, груди стають чутливішими, а звичайна білизна стає незручною. Перше, що потрібно зробити, це інвестувати в бюстгальтер для вагітності, адаптований до її нової морфології. Щоб правильно підібрати розмір, вам потрібна рулетка швачки і виміряйте окружність спини, окружність грудей і зверніть увагу на розмір чашки. Бюстгальтер повинен підтримувати, не пригнічуючи. Кожен з них вирішить, який тип нижньої білизни їй найбільше підходить: з підводкою або без неї, бюстгальтер і навіть конкретний бюстгальтер із масштабованим бандо та кепкою.
Хороша новина полягає в тому, що зараз багато брендів пропонують бюстгальтери для вагітних, які не тільки зручні, з м’якими матеріалами та широкими ремінцями, але й дуже гарні. Щоб не жертвувати елегантністю протягом дев’яти місяців вагітності та годування груддю !
2/Вправи, які ви будете робити
Не потрібно піднімати гантелі, щоб побудувати свої груди! Під час вагітності деякі дуже прості вправи можуть тонізувати груди. Вони абсолютно безпечні для немовлят і допоможуть молочним залозам придбати стійкість. По-перше, обов’язково слідкуйте за поставою, плечі трохи назад і пряма спина. Кілька хвилин на день покладіть руки долонею до долоні, а потім розведіть лікті, роблячи легкий тиск. Повторіть вправу близько двадцяти разів, для верхньої частини грудей потрібно всього кілька хвилин на день !
3/Свою грудну клітку ви будете робити масаж
Більше, ніж використовуваний засіб, перш за все масажна дія є важливою для запобігання розтяжок і втрати стійкості. Хорошу звичку приймати з самого початку вагітності (і навіть після!). Після душу або перед сном нагрійте трохи кистей або масла проти розтяжок на долонях рук, а потім масажуйте, починаючи від основи грудей, перед тим, як рухатись до шиї дрібними круговими рухами. Якщо ваші груди дуже чутливі, немає необхідності сильно тиснути, вправа перш за все повинна бути приємною.
4/Струмінь холодної води ти понесеш !
Ось простий жест, про який недостатньо думаєш і який, тим не менше, творить чудеса! Після душу або ванни обприскайте груди холодною водою. Натуральний розчин для приведення грудей в грудь і зміцнення тканин. Якщо ви обережні або грудна клітка особливо чутлива, ви також можете скористатися мочалкою, змоченою холодною водою, і прикласти її до грудей на кілька секунд.
5/Відповідне лікування, яке ви оберете
Щоб зберегти красу грудей під час вагітності, важливо вживати правильні засоби. Обов’язково вибирайте ті, які відповідають вашому стану, без консервантів, без запаху та з найкоротшим списком інгредієнтів. Існують дуже хороші спеціальні креми для бюсту, які особливо живлять і адаптуються до чутливості шкіри під час вагітності. Ідеально застосовувати його день за днем, м’яко масажуючи.