5 правил бігу з собакою

Собака, яка чудова тварина !

Янг, це ніби він створив необмежений енергетичний код, тим більше, що він все ще в захваті від усього !

Якщо серед вас двох є хтось не мотивований бігти, це не він! Якою б не була погода, незалежно від години, він не поскаржиться на прогулянку.

(Чи можна те саме сказати про кота ...)

Як відомо, активний спосіб життя зменшує стрес і занепокоєння у людей та собак. Активні собаки жити довше і щасливіше. І навпаки, собака, яка не дуже активна і/або занадто мало стимулюється, матиме тенденцію бути деструктивною, навіть агресивною.

Біг із собакою відкриває їй нові цікавинки, нові звуки та нові запахи, що, безсумнівно, стимулює її. !

Тому біг із собакою є прекрасним для вас обох, і ми не враховуємо фізичну користь та користь для здоров’я, яку вона вам надає. Якби нам довелося скласти список, ми могли б процитувати це:

собака - найкращий можливий мотиватор (дослідження показують, що люди, які займаються з собакою, частіше дотримуються своєї програми дресирування на довгий термін).
ваша собачка завжди підштовхуватиме вас до того, щоб дати максимум від себе і поліпшити свій темп.
Бетховен пропонує вам компанію та безпеку, коли ви вирушаєте у віддалені місця.
він швидший за вас, але ніколи не дає вам місця, ми цінуємо цю смиренність !
Це грізна пастка хлопця/дівчини (дослідження показують, що набагато легше вести розмову, коли ти зі своєю собакою, ти ніколи не знаєш, на якого холостяка ти можеш потрапити!).
спільна робота зміцнює ваш зв’язок.

Що за собака за якого бігуна ?

Що за гоночний пес? Швидше вказувати? Вазарелі ?

Але щоб скористатися всіма цими перевагами, вам все одно потрібно мати собаку, яка їм піддається !

Деякі породи більше підходять для бігу, ніж інші.

Чистокровні собаки більш схильні до генетичних розладів, які можна погіршити бігом. Я рекомендую проконсультуватися з заводчиком або ветеринаром, якщо ви шукаєте собаку саме для вашого партнера по бігу.

Брахіцефальні собаки, такі як мопси, бульдоги та інші коротконоси, можуть мати труднощі з диханням.

Собаки з проблемами хребта (такими як такси), дисплазією кульшового суглоба (зазвичай зустрічається у німецьких вівчарок) та іншими проблемами з кістками також можуть не переносити важких фізичних навантажень.

Породи, які були виведені як мисливські або вівчарки, як правило, найкращі собаки для бігу.

На відміну від того, що ви можете подумати, менші породи, такі як тер’єри, шелті чи чихуахуа - також чудові супутники бігунів.

Деякі породи ідеально підходять для тривалих, повільних бігів, тоді як інші краще підходять для коротких, швидких бігів.

Хорти, наприклад, відомі спринтери, тоді як хаскі буквально можуть бігати день і ніч. Виберіть породу, яка найбільше відповідає вашим жіночим здібностям .

Найкращі собаки для бігу, як правило:

середнього розміру
не надто важкий
з коротким волоссям
досить худий і добре мускулистий (трохи схожий на вас, BG)
з хорошим вдачею

Кілька прикладів собак для тривалих прогулянок:

Веймаранер
Німецький короткошерстий вказівник
Угорський короткошерстий вказівник
Парсон Рассел тер’єри
Далматин

І кілька прикладів для коротких, але швидких поїздок:

Хорт Хорт
Пітбуль
Сеттер Ллевеллін
Лабрадор
Бігль

Тепер, коли у вас є ідея щодо вибору вашої собаки, ми побачимо, як продовжувати підходити до канікросу і зробити свою велику собаку спортивним собачим і богос.

Примітка: якщо у вас немає собаки або у вас є у вашому розпорядженні насправді не грім, ви можете позичити інших !

Маленькі генії Ренна думали про все, розробляючи близька платформа для з'єднання собачок та бігунів.

Тож винесіть пітбуля пані Мічу в понеділок на інтервальний сеанс, потім далматина пана Лупіна в четвер на довгий прогулянку. Не потрібно більше вибирати, і не потрібно їх годувати! Просто перейдіть на https://www.mydjogg.com !

Як розпочати роботу в Canicross за 5 кроків ?

Канікросс народився в Європі з початковою метою дресирувати їздових собак або кашувати не в сезон, коли немає снігу.

Спочатку породи собак канікрос були такими, що використовувались для перегонів на собачих упряжках, таких як маламути та хаскі.

Концепція дуже проста: одна або дві собаки прикріплені до бігуна за допомогою еластичного повідка, щоб бігати, розважатися, (пере) формуватися, тренуватися або брати участь у змаганнях.

Тоді Канікросс перетворився на спорт самостійно, і зараз його практикують собаки більшості порід, від великих до малих.

Перший захід канікросу відбувся у 2000 році, тож це дуже молодий вид спорту, але він швидко поширився в Європі.

1. Чи готова ваша собака до бою ?

Недоїдають і занадто малорухливі, у Франції 30% собак мають надлишкову вагу! Ви хочете, щоб Медор жив довго? Зробіть його активним !

Як і люди, собаки можуть бути непридатними для початку або повернення до спорту, якщо вони тривалий час бездіяльності.

З іншого боку, скелет більшості порід собак розвивається не до кінця приблизно через 1 рік (іноді 18 місяців), і біг із занадто молодою собакою може спричинити травми кісток.

Натомість привчіть собаку ходити та кататися поруч з вами протягом першого року навчання.

Пробігте кілька сотень ярдів, коли ви час від часу виходите на прогулянку.

Через рік ви можете поступово збільшувати бігову дистанцію за умови, що ваша собака здорова і готова.

Щоб бути впевненим у цьому, пройдіть через поле вето (не чіпати € 20 000). Щеня чи ні, вам все одно потрібно починати там, щоб перевірити, чи безпечно бігати з собакою чи ні.

У міру старіння вам потрібно відкоригувати частоту пробігу та пробіг.

2. Важливість іти поступово

Завжди, як для нас, людей: занадто швидко робити занадто швидко може призвести до болю в м’язах або суглобах і навіть до травм.

Отримавши зелене світло від ветеринара, щоб увійти у світ канікросу, не впадайте з головою в 5K! Як і у людей, собака потребує фізичної підготовки !

Якщо ваша собака не новачка в бігу, починайте повільно і біжіть на старті лише порівняно невеликі відстані. Найкраще поєднувати біг і ходьбу, поки витривалість ваших собак не покращиться.

Як і для себе, не забудьте включити в тренування періоди розминки та охолодження. Поступово збільшуйте швидкість і пробіг, щоб не перевантажувати м’язи та суглоби собаки.

Ви його тренер, вам залежить диктувати темп !

Прогресивна програма дресирування з собакою

Ось невеликий приклад програми для бігу з собакою:

Тижні 1 і 2: почергові хвилинні прогулянки та 1 хвилинна пробіжка пішки під час 16 хвилин, 2-3 рази на тиждень.
Тижні 3 і 4: Збільште інтервали бігу до 1 хвилини, і загальний час тренувань зараз 21 хв. Продовжуйте чергувати біг і ходьбу, це дає формат: 2 хвилини бігу, 1 хвилина ходьби, 2 хвилини бігу ...
Тижні 5 і 6: Продовжуйтепоступово збільшуйте інтервали перегонів підніматися між 3 і 5 хвилинами бігу (з завжди, по черзі, хвилиною ходьби). Потім ваш загальний час тренувань збільшується до 30 хвилин.
Тиждень 7: Ви повинні мати можливість виконати кілька хардкорних тренувань з канікросу, с тільки біг.

Примітки: Завжди знаходьте 5 хвилин, щоб зігріти себе та свою собаку, а також 5 хвилин, щоб охолодитись. Зверніть увагу на свою собаку протягом усієї програми дресирування. Поки він добре реагує, спить, добре їсть і, здається, насолоджується, ви можете збільшувати відстань на 10-20% щотижня.

3. Завжди слухайте свого собаку

“, Але він не говорить! "

Ледве Огюст, але, як і люди, собаки, як правило, більше дихають, коли вправляються.

Кажуть, що вони задихаються, і не лише тому, що у них задишка, це також спосіб контролювати температуру. Сказано, це не особливо ефективно як метод, крім того, у собак менше потових залоз, ніж у нас, саме тому вам потрібно стежити за "перегріванням" вашого маленького супутника.

Остерігайтеся сильної спеки:

Для початку дотримуйтесь розумних температурних діапазонів, коли ви бігаєте з собакою: -10 і + 15 ° C. Нижче -10 °, прямуйте до таких порід, як хаскі.

Для більш високих температур обов’язково бігайте в тіні, наприклад у лісі. Влітку вирушайте рано вранці або пізно ввечері. Завжди торкайтесь тротуару перед тим, як вирушати, щоб переконатися, що він не пече занадто сильно на ніжних лапах вашої собаки. Бетон віддає тепло, яке може дуже швидко підвищити температуру тіла вашого вихованця.

Зрозуміло, ніколи не бігайте під палючим сонцем, оскільки ваша собака може отримати тепловий удар (за винятком надзвичайно жаростійкої породи) !

Крім того, деякі породи собак схильні до сонячних опіків, розгляньте можливість надягати тварині сонцезахисний крем на ніс і вуха перед вихованням.

Дайте йому перерви, на які він заслуговує:

Здебільшого у нього буде більше енергії, ніж у вас, але все одно будьте пильні.

Обов’язково зверніть увагу на поведінку собаки та налаштуйте біг, виходячи з їх втоми або ентузіазму.

Шкода для вашого PR, якщо ваша собака залишиться за день. Іноді, як і вам, йому, можливо, не вистачає відпочинку або він занадто наполегливо тренувався і хоче вихідного дня. Не змушуйте його бігати з вами, пам’ятайте, що це тренування, яке має бути для вас взаємовигідним і приємним.

Під час бігу слідкуйте за його ставленням, якщо ви помітили, як ваш маленький чотириногий приятель тягнеться за вами, шукає тінь або намагається зупинитися і лягти, пора сповільнити і дістати його.

Якщо ваша собака дивно дихається, розгублена, млява і має червоні ясна та язик, негайно зупиніться та йдіть до ветеринара, це може бути початком серцевого нападу.

Якщо на наступний день ви відчуваєте надзвичайну втому, це означає, що ви, мабуть, бігли занадто довго або занадто швидко, і вам слід знизити інтенсивність. !

Тому що, як і ви, собаки можуть страждати від болю в м’язах.

Як ви помічаєте, що ваш чотириногий друг болить? Йому можуть бути важко вставати (як ти на наступний день після дня ноги або тривалого вилазки) і бути менш "суєтним". Як і у людей, хворі м’язи у собак зазвичай з’являються через 24-48 годин.

Слідкуйте за зволоженням:

Це здається очевидним, але це особливо важливо для вас і вашої собаки, і до, під час та після гонки.

Дайте йому час випити миску-дві води перед тим, як вийти на біг, і не забудьте взяти з собою щось випити під час бігу.

Деякі джгути канікросу мають для цього спеціальну кишеню.

Не робіть вигляд, що не бачили його попо:

Біорозкладаний - технологія ЗІЗ дозволяє мішку розкластись менше ніж за 18 місяців, що дозволяє.
Надзвичайно великі (23 х 34 см) та водонепроникні - наші мішки для собачого посліду розроблені в достатній мірі.
Запах свіжого порошку - аромат свіжого порошку допоможе вам забути, що всередині.

Перебування на вулиці - це сигнал вашої собаки до какання, і як відповідальний власник собаки ви повинні про це подбати.

Переконайтеся, що з собою є сумка для собаки або колекціонер для собаки, щоб ви могли мішити і складати в сміття все, що кине ваша собака.

Якщо ви бігаєте в сільській місцевості, це може здатися екстремальним або непотрібним, але оскільки в собачих випорожненнях є мікроби, і інші люди також можуть користуватися тими ж місцями, це просто питання соціальної відповідальності та гарних манер.

4. Деяке обладнання для бігу з собакою

Якою б добре не була дресирована ваша собака, під час бігу ви повинні мати її на повідку, ви ніколи не застраховані від нападу божевілля, викликаного кішкою або іншою твариною.

Коли ви біжите в лісі, все одно проїжджайте, але поки ви перебуваєте в місті, з пробками, немислимо не бути прив’язаними до свого супутника яким-небудь повідком.

Упряж канікосу: (майже) обов’язкова !

Ви можете вибрати практично будь-який тип повідця, але ось кілька хороших варіантів, які слід врахувати:

наявність підставки для пляшок для постійного зволоження
кріпиться через джгут (а не нашийник), щоб соті було приємніше для собаки
можливість вільних рук (наприклад, з ремінцем на талії) для кращого досвіду та кращої форми рухів для вас

Не беріть повідець довжиною більше 180 см, в ідеалі виберіть довжину 90 см, щоб ваша собака була поруч із вами.

Ремінь gopro для облікового запису Insta de Médor:

Повністю гаджет, отже, цей джгут дуже важливий! Вибір gopro дозволяє прикріпити найвідомішу екшн-камеру до упряжі вашого фітдога, яка знімає вашу подорож разом із її приземленої точки зору.

Досить заповнити ваш рахунок у Рантанплані в Strava і запастися загальними спогадами !

Захистіть його маленькі патунетки:

Існує не тільки температурний фактор, який слід враховувати, коли ви бігаєте зі своєю собакою, також необхідно враховувати землю, яка розгортається під його лапами !

Ми говорили про бетон, який може бути занадто гарячим, але деякі поверхні можуть також надмірно напружувати суглоби та дратувати подушки собаки.

Таким чином, гравій може пробити їм ноги в довгостроковій перспективі.

Натомість робіть ставку на такі поверхні, як бруд, трава або піщані стежки. Якщо є можливість, робіть періодичні перерви, щоб перевірити, чи немає опіків або порізів на лапах вашого вихованця.

Як правило, чим більше підкладка, тим краще.

Звичайно, професійний фокус - купити бігові черевики для собаки. Ви не мрієте, воно існує !

Відстежуйте витрати енергії та положення в режимі реального часу:

Answer Whistle 3 - найкращий універсальний GPS-трекер та трекер активності для собак.
Проактивні сповіщення: насолоджуйтесь текстовим сповіщенням, додатком або повідомленням електронною поштою, коли ваш вихованець залишає свій.
Розширене відстеження: швидке та точне відстеження за допомогою GPS, Wi-Fi та стільникових технологій.

У гаджеті після серії камер, я продовжую з Свисток трекер активності.

У вас є свій фітбіт? Ну, Бен Рекс, він має свій Свисток.

Whistle - це невеликий трекер, що супроводжується його мобільним додатком, що дозволяє:

не зводити собаку з дороги, оскільки ви можете в реальному часі стежити за його положенням (корисно, якщо ви бігаєте без повідка)
стежити за своїми витратами енергії під час тренувань (підходяща це собака чи ні?), корисно для коригування дієти

5. Яка дієта для вашого фітдога ?

Загалом, не потрібно коригувати меню вашої собаки, якщо ви виводите його два-три рази на тиждень.

Однак якість його страв повинна бути бездоганною.

Також не потрібно збільшувати вміст білка, залишатися від 21% до 24%. Як завжди, найкращий спосіб це виявити, спостерігаючи за своєю собакою: якщо вона помітно голоднішає або худне, можна трохи збільшити споживання їжі.

Підсумовуємо ?

Ви готові до свого навчання! Якщо вам і вашій собаці це подобається, ви навіть можете змагатися, ви знайдете безліч доручень, пов’язаних із вашою собакою.

Наприклад, це стосується пробігу вамізів у Парижі, гонки солідарності !