5 правил введення нових продуктів - ти мама
Тож ти мусиш вводити нові продукти поступово.
"Однією з причин дитячого ожиріння є припинення грудного вигодовування занадто рано і початок прийому твердої їжі до 6 місяців"
Вводячи нові продукти, вам потрібно бути дуже терплячими, спробувати кілька разів і уважно стежити за сигналами вашої дитини.
Пам'ятайте, що принципово вводити їжу по одному, так ви зможете помітити будь-яку алергію і дати дитині достатньо часу, щоб звикнути до смаку кожної їжі. Відкрийте для себе деякі правила, яких слід дотримуватися залежно від віку вашої дитини.
Вказівки щодо введення нових продуктів
Від народження до 4 місяців
З народження немовлята мають інстинктивний рефлекс повертати голову, щоб знайти сосок, коли щось торкається їх щоки. Важливо, щоб під час цього кроку, воно не поглинає жодної їжі, крім грудного молока або сухого молока.
Травна система дитини розвивається, тому не слід давати йому тверду їжу, поки його організм не буде готовий.
Їжа, яку він може їсти:
- Тільки від грудне молоко або порошок.
Від 4 до 6 місяців
На цьому етапі ви можете почати вводити крупи. Починати слід з тих, які не містять глютену, щоб уникнути непереносимості. Ці крупи можна розчиняти в молоці або в каші.
Ви також можете ввести фрукти та овочі, Найбільш рекомендується починати з яблук, груш, бананів, кабачків, кабачків або солодкої картоплі, серед іншого.
Важливо вводити ці продукти потроху і без додавання солі або цукру. Ось список підказок, щоб дізнатись, чи готова ваша дитина до вживання тверда їжа:
Підказки, чи можна їсти твердо:
- Він здатний самостійно тримати голову вертикально.
- Він може повноцінно сидіти на стільці, щоб їсти.
- Він здатний жувати.
- Він має значний приріст ваги.
- Його цікавить їжа.
- Йому вдається дістати їжу спереду назад у рот.
- Він може рухати язиком з боку в бік.
- У нього вже немає рефлексу витягувати їжу з рота язиком.
Продукти, які ви можете ввести:
- Овочі в пюре або каші.
- Пюре з фруктів.
- Напіврідкі крупи, збагачені залізо.
6 - 8 місяців
У цьому віці немовлята все ще дегустують фрукти та овочі. Потім можна вводити м’ясо, яке є їжею, багатою на поживні речовини. Почніть з білого м’яса, наприклад, курки чи індички. Пам'ятайте, що це слід робити поступово.
Продукти, які ви можете ввести:
- Відварне м’ясо.
- Сир або соєвий йогурт.
- Натуральний йогурт невеликими порціями.
- Пюре в імпульсах.
- Крупи, укріплені залізом.
8-10 місяців
Цей крок подібний до попереднього. Якщо все добре, і ваша дитина правильно приймає всі продукти, ви можете почати вводити крупи з глютеном, а також рибу. Як і м’ясо, риба - це їжа з високим вмістом поживних речовин. Натомість починайте з білої риби, такої як хек.
Ознаки того, що він готовий їсти їжу пальцями:
- Він бере речі великим і вказівним пальцями.
- Він може перекладати речі з однієї руки в іншу.
- Він кладе все на рот.
Нові продукти:
- Продукти з білком (м’ясо, курка, риба, тофу, квасоля, сочевиця, нут та ін.).
Від 10 до 12 місяців
З наближенням першого дня народження вашої дитини він буде надсилати вам сигнали, які повідомлять вас про те, що він готовий вводити нові тверді продукти. Важливо, щоб ви вводили їжу з інтервалом у два-три дні.
Натяки на те, що він може їсти іншу тверду їжу:
- Він краще ковтає їжу.
- Він має більше ніж зуби.
- Він перестає витягувати їжу з рота язиком.
- Він намагається використовувати ложку.
Їжа, яку ви можете йому дати:
- Фрукти нарізати кубиками або соломкою.
- Шматочки варених овочів.
Важливо бути належним чином поінформованим про годування дитини, щоб він міг проходити кожен з цих етапів поступово.
Також майте на увазі, що не слід перегодовувати його, він сам скаже вам, коли він насититься, бо саме його шлунок визначає кількість їжі, яку він повинен вживати.
Якщо у вас є сумніви щодо того, як вводити нові продукти в раціон дитини, ви можете проконсультуватися з педіатром, який проведе вас через цей процес.