5 причин, чому важко скинути кілограми після вагітності Соняшник Ельзенфельд

Незабаром після народження ви втрачаєте в середньому 3,4 кг, що важить дитина, 0,5 кг ваги плаценти і додатково 1,5 кг через розрив плодового міхура.

Але як мені отримати решту фунтів? Як я можу повернутися до своєї початкової фігури чи своєї гарної самопочуття? ?

Я сама мама трьох дітей, і я знаю, що таке боротьба із зайвими кілограмами після пологів. Але щоразу мені вдається повернути свою попередню фігуру і я хочу допомогти вам досягти своєї комфортної фігури знову.

Схуднувши під час вагітності, слід дотримуватися кількох простих, але важливих та ефективних правил, щоб швидше схуднути.

5 причин, через які може бути важко повернутися до початкової фігури після вагітності:

Навіть після вагітності ваш організм все ще має жирові запаси, які він використовує, наприклад, для грудного вигодовування, оскільки грудне вигодовування спалює багато калорій. Це також причина, чому деякі матері знову відважуються після відлучення, хоча їх харчові звички однакові.
Після вагітності ваше тіло повинно оговтатися від важких навантажень, тому жорсткі дієти та силові тренування не рекомендуються. Інакше дитина не зможе отримати необхідні для росту поживні речовини.
Спочатку ваше тіло має поповнити свої запаси енергії, а також запаси поживних речовин. Для цього ідеально підходить Ortho Molar, оскільки він забезпечує вас необхідними поживними речовинами, такими як вітаміни, мікроелементи та мінерали, необхідні для вас та вашої дитини.
Багато людей роблять помилку, харчуючись відносно здоровою дієтою після вагітності, але все одно не бажаючи схуднути належним чином. Однією з причин цього є те, що незадовго до пологів ви навряд чи можете або навряд чи можете займатися яким-небудь видом спорту. Тому ваш базальний рівень метаболізму падає. Цей ефект навіть посилюється, якщо ви харчуєтесь здорово, але недостатньо. При низькій базальній швидкості обміну речовин набагато складніше схуднути, оскільки ви не так добре спалюєте жир.
Інша причина полягає в тому, що схуднення також багато в чому пов’язане з гормональним статусом. Тому багато хто дуже добре худне під час годування груддю, іншим це важко.

Отже, запорукою ваги вашого особистого самопочуття є збалансоване, свідоме та здорове харчування у поєднанні з регулярними фізичними вправами.

На індивідуальній консультації ви можете дізнатись, як можна швидко і назавжди досягти своєї особистої фігури мрії за допомогою кількох, але дуже дієвих правил. Завдяки цьому ми створюємо особистий план харчування, спеціально розроблений для періоду після вагітності.