5 причин підводного плавання 5 підстав підводного плавання - Вона
Ви хочете зупинити дихання, загальмувати і відпустити? Після того, як ви занурилися в яму басейну Conflans Sainte-Honorine з Морганом Буркі, подвійним чемпіоном світу з фрідайвінгу, ми пропонуємо вам 5 вагомих причин, щоб зробити свій власний шанс.
1. У нас не стає задишки
Динамічне фридайвінг (це рухоме фрідайвінг, де змінною є відстань, а не час, зарезервований для статичного фрідайвінгу) не лише для любителів гострих відчуттів. Хоча необов’язково перебувати у певному фізичному стані або розвивати певні специфічні здібності, спортивний профіль, очевидно, буде розвивати їхні рухові навички краще у воді, ніж аквафоб. Але ми всі можемо змочити купальник від наймолодшого віку (відкриття перших відчуттів від 8 років) до найстаршого, не маючи жодного ризику.
2. Ми гальмуємо
Перед зануренням суха розминка, яка може бути схожою на йогу, яка поєднує вправи на дихання, концентрацію, розслаблення та розтяжку, приведе вас у стан. Оскільки прийняття досвіду життя під водою означає прийняття зупинки дихання, що є неприродним вчинком, який спочатку не обов’язково очевидний. Прийняття апное дозволяє вашому тілу рухатись у повільному темпі, погоджуючись потрапити в інший світ, підводне середовище. І коли ви починаєте спускатися по рівнях, ви дуже легко і швидко досягаєте стану зеніту (після одного-трьох сеансів).
3. Ми відпускаємо
В апное ми як у бульбашці: ми самі, відрізані від реальності, порожнеча навколо вечора, щоб краще переорієнтуватися на себе. Потім ми вступаємо у зв’язок із собою, ми слухаємо своє тіло, ми також можемо почути биття нашого серця під водою. Ми знаходимося в повному резонансі з самими собою. Цей стан відпускання заспокоює і зменшує стрес, граючи на секрецію кортизолу, як правило, до абсолютного розслаблення (стан, якого можна досягти навіть після першого сеансу).
4. Ми ближче пізнаємо один одного
Погоджуючись зупинити дихання, ви навчитесь знати свої межі під водою, а також долати їх, дотримуючись поступових зусиль для розслаблення. Фізіологічно, це цікаво, ми всі можемо досить легко затримати дихання під водою, 3 хвилини (курці та некурці)! Вільне занурення означає прийняття фізіологічних перетворень, таких як уповільнення частоти серцевих скорочень, розширення та скорочення судин, що постачають мозок киснем, щоб потрапити у воду, як риба, слухаючи себе. І це безцінно !
5. Ми живемо дуже сильними сенсорними переживаннями (на морі)
Занурившись углиб моря, ви відчуваєте дуже сильні сенсорні переживання, які в десять разів збільшують фізіологічні відчуття. Ми входимо, ковзаємо, майже летимо у нескінченному всесвіті, пофарбованому синім, закриваючи очі іноді, не дихаючи, але не відчуваючи потреби, майже засинаючи, тіло стиснуте, але без болю, анестезія зросла в десять разів під тиском гідростатичного. Ми перевершуємо себе і виходимо за свої межі, намагаючись створити абсолютну порожнечу в нашій голові, щоб жити нинішньою миттю, не думаючи про маси води над нами. Це часи, коли клопоту у повсякденному житті немає, важливо лише те, що ми бачимо і що ми відчуваємо відразу. Захоплюючий дух досвід !