D; шифрування всіх r; капелюхи! Журнальні переваги
Додати до вибраного iStock
Існує безліч дієт для схуднення, від вас залежить, яка саме відповідатиме вашим харчовим звичкам і вазі, яку ви хочете втратити. Менше 5 фунтів схуднути дуже швидко? Перейдіть на дієту Мейо або дієта з капустяного супу які можуть допомогти вам досягти ваших цілей. Дієта Мейо - дієта з низьким вмістом калорій, з високим вмістом білка та дуже обмежувальною вагою, однак вона має перевагу лише тривалістю 14 днів. Що стосується дієти з капустяного супу, то вона дуже проста: концепція полягає в тому, що вона передбачає споживання великої кількості сезонних овочевих супів протягом тижня, надаючи перевагу сезонним овочам, таким як капуста, морква, кабачки, помідори.
Оригінальніше: лимонна детоксикаційна дієта або каліфорнійська дієта. Для тих, хто хоче схуднути більше, але менш швидко, безумовно, підійдуть дієта «Ваг спостерігачів» та дієта в Маямі. Дієта в Маямі заснована на корисних жирах і хороших вуглеводах, таких як рослинні та рибні жири. Дієта Weight Watchers дозволяє їсти все і думати про свій раціон з точки зору балів, а не калорій. Ці дієти для схуднення - це перш за все збалансування їжі.
Дієта з хроноелементом базується на біологічних ритмах організму, воно вчиться їсти правильну їжу в потрібний час доби. Що стосується суперечливої дієти Дюкана, то вона заснована на збільшенні споживання білка. Критська дієта, гормональна дієта, дієта Slim data, дієта Bootcamp: на сайті журналу Переваги знайдіть правильну дієту для схуднення для стійкого та здорового схуднення.