5 причин споживати ягоди годжі
Ця супер-їжа, справжній союзник для детоксикації нашого організму, має багато переваг: антиоксиданти, клітковина, поживні речовини. Ось 5 причин щодня споживати ягоди годжі для боротьби з ознаками старіння та підтримки фізичної форми.
передбачуваний час читання: 2 хв
Також називається посмішка фрукти, Ягоди годжі - це дрібні червоні фрукти нагадує овальну вишню. ЗТибетське походження, ця ягода в основному культивується на південному сході Китаю. Вони самі по собі є найбільшим джерелом антиоксидантів, які ми маємо з усіх продуктів харчування.
1-Виберіть ягоди годжі як засіб проти старіння
Справді, ягода годжі захищає шкіру від старіннят, надаючи їй сяйва і життєвої сили: це, зокрема, завдяки концентрату вітаміну С, у 400 разів більше, ніж у апельсині! Ідеал - споживати його, як тільки з’являються перші зморшки, його екстракти захищатимуть від вільних радикалів і створюватимуть бар’єр проти хвороб, пов’язаних зі стресом.
Як їх споживати: У холодному соку або у вигляді настою.
2- Переваги годжі для зміцнення імунітету
Проти слабкості зими ягода годжі ідеально підходить завдяки своїм високоцінним вітамінам (В1, В2, В6, С і Е), поживним речовинам (амінокислотам), а також мікроелементам (цинк, залізо, мідь, а також фосфор). у традиційній китайській медицині для стимулювання імунної системи, захисту печінки та підвищення морального духу !
Як їх споживати: Як гранола на сніданок, з йогуртом і сухофруктами.
3- Прокиньте свій колір обличчя ягодами годжі
Завдяки своїй сильній антиоксидантній силі ягоди годжі стимулюють вироблення колагену в шкірі: таким чином, вони пробуджують тьмяний колір обличчя та оксигенізують шкіру.
Як їх споживати: У трав'яному чаї. Ми настоюємо 20 сушених ягід годжі в склянці гарячої води протягом десяти хвилин. Проціджуємо і готово !
4- ягоди, що спалюють жир
Поживні речовини, що містяться в ягодах годжі (особливо амінокислоти та полісахариди), допомагають зменшити масу тіла, сприяючи перетворенню їжі в енергію, а не в жир. Весь час дбаючи про дотримання здорового та збалансованого харчування.
Як їх споживати: Жменя ягід Годжі вранці та вдень.
5- Домашня косметика з ягодами годжі
Тепер можна продовжувати його Лікування ягід годжі завдяки домашній косметиці. Ідеал - знайти процедуру догляду за шкірою, пристосовану до вашої шкіри, та поєднати її зі збалансованою дієтою, щоб відчути переваги подвійно.
Як їх споживати: Як маска для обличчя! Для цього зробіть намочіть ягоди годжі у воді протягом 1 години для їх регідратації. Додайте у воду чайну ложку куркуми, а потім відіжміть препарат на папері. Потім пропустіть останню в блендері та процідіть через сито, щоб видалити великі шматочки фруктів, що залишилися.
Нанесіть препарат на шкіру і залиште на 10 хвилин! Потім змиваємо ватним диском і теплою водою перед зволоженням шкіри.
Як отримати максимум від його переваг ?
Не спокушайтеся якимись надзвичайно дорогими ягодами годжі. Переважно вибирайте ягоди годжі з регіону Нінся в Китаї, де вирощування є більш традиційним, а використання пестицидів рідше. З іншого боку, ягоди годжі "Made in France", вирощені на Корсиці, можуть стати гарною альтернативою, хоча поживний склад дещо відрізняється.
Нарешті, переконайтесь, що на упаковці товару є слово>. Ягоди годжі, висушені при дуже високій температурі, втрачають значну частину поживних речовин і, отже, користь.
У ранкових кашах, фруктових салатах, ввечері в трав’яному чаї або навіть як маска для зміцнення шкіри у вас більше не буде виправдання не вживати ягід Годжі. !