5 природних засобів для полегшення бурситу - бабусині поради
Його іноді ще називають гігромою. Він впливає на бурси, які знаходяться навколо суглобів між кістками та сухожиллями. Часто ця травма пов’язана з хірургічним втручанням або повторюваними рухами (спортивні заходи, робота, пов’язана з певними повторюваними рухами тощо). Зазвичай запалення поширюється на ліктьові, передплічні, плечові, колінні, тазостегнові або ахіллові сухожилля. Пов’язаний із цим надмірний біль також іноді супроводжується болючим набряком, почервонінням та утрудненим рухом ураженого суглоба (скутість, подразнення, набряк та/або потовщення, що перешкоджають згинанню суглоба). Ось кілька природних засобів від бабусі для полегшення бурситу та полегшення його загоєння.
1) яблучний оцет
Це одне з найпоширеніших засобів боротьби з бурситом. Він відновлює лужність організму для швидкого зняття запалення, а його багатство мінералами (магнієм, кальцієм, калієм та фосфором) допомагає заспокоїти проблеми із запаленням у суглобах.
Що потрібно:
- Мочалка
- 125 мл оцту з сидру
- 7,5 г меду
Кроки:
1) З’єднайте мед і оцет у мисці.
2) Намочіть в ньому мочалку.
3) Нанесіть на суглоб на 15 хвилин. Повторювати за необхідністю протягом дня.
2) Холод: союзник за вибором
Нижні температури добре відомі своєю силою при набряках і болях.
Що потрібно:
Кроки:
1) Покладіть кубики льоду в пакет.
2) Покладіть це на хворобливу область на 15 хвилин.
3) Після цієї чверті години підніміть суглоб над серцем і відпочиньте. Повторювати кілька разів на день, якщо це необхідно.
3) олії
Коли біль є, ви не скажете нічого маленькому круговому масажу для полегшення. Кокосова олія чудово підходить для бурситу, оскільки допоможе зменшити почервоніння та відчуття жару. Ви можете поєднувати його з ефірними оліями для максимального полегшення. Масло цільного мускатного горіха дуже ефективно при болях у суглобах завдяки своїм знеболюючим та протизапальним властивостям. Ефірна олія м’яти перцевої також дуже приємна, а її ментол зменшує біль і запалення.
4) імбир
Імбир є логічним вибором, якщо врахувати його знеболюючі властивості, порівнянні з властивостями аспірину або ібупрофену та його протизапальною силою. Окрім поліпшення кровообігу, він допомагає лікувати гігрому.
Що потрібно:
- 7 г тертого імбиру
- Стерильний компрес
- 125 мл гарячої води
Кроки:
1) Покладіть імбир в компрес і згорніть все в кульку.
2) Потім замочіть м’яч у гарячій воді на 2 хвилини.
3) Дайте трохи охолонути і прикладіть 15 хвилин до ділянки, яку потрібно обробити.
4) Повторювати два-три рази на день.
5) відпочинок та дієта, багата магнієм
Відпочинок є більш ніж важливим, і важливо зменшити ваші рухи, щоб не погіршити запалення і, отже, біль одночасно посилити. Окрім того, щоб подбати про зменшення рухів, подбайте про споживання магнію, оскільки цей мінерал важливий для суглобів, м’язів та зв’язок. За порадою лікаря ви можете звернутися до харчових добавок, але не соромтеся їсти продукти, багаті магнієм, такі як банани, шпинат, сочевиця або овес.
Заключне слово:
Для оздоровлення вашому тілу буде потрібно багато відпочинку. Перевтома може лише погіршити ваш стан. Лікар часто виписує протизапальні препарати та радить носити лонгету, щоб полегшити біль. Також може знадобитися МРТ для підтвердження діагнозу та звернення до фізіотерапевта. Щоб супроводжувати медичне лікування та зменшити запалення, ось кілька природних засобів. Біль нагадує тендиніт, який також вражає м’які тканини. Однак завдяки цим засобам від бурситу, хорошому спостереженню лікаря та фізіотерапії це повинно швидко полегшити біль. Сприймайте біль терпляче !