5 продуктів для поліпшення роботи нирок - крок до здоров’я

Хронічна хвороба нирок сьогодні є головною проблемою здоров’я. Ось чому ось перелік продуктів, які можуть допомогти поліпшити роботу нирок, зокрема фрукти та овочі.

За підрахунками, поширеність хронічних захворювань нирок протягом десяти років подвоїться через поступове старіння населення та збільшення інших хронічних процесів, таких як діабет та ожиріння.

Фрукти, овочі та дієти, що сприяють поліпшенню роботи нирок, є прекрасними профілактичними заходами, які можуть сприяти уповільненню прогресування захворювання та покращенню серцево-судинних ускладнень, пов'язаних з цими станами.

Нирки виконують важливу регуляторну функцію в нашому організмі: ці органи відповідають за виведення відходів. Тому кров, яка проходить через нирки, фільтрується ними, і таким чином вони затримують речовини, що підлягають елімінації. Крім того, ці органи регулюють рідини та електроліти, присутні в організмі.

Коли людина страждає важкою хворобою нирок, це означає, що її нирки більше не виконують різні перелічені функції. Саме з цієї причини пацієнти повинні контролювати своє харчування (рідини та харчові продукти).

Зміна дієти для поліпшення функції нирок - це не просто корисна рекомендація, це фундаментальна частина лікування поряд із прийомом ліків та діалізу.

Відповідна дієта має основне значення для корекції прогресування захворювання, а також для запобігання появі інших захворювань, пов’язаних з функцією нирок, таких як діабет, гіпертонія або ожиріння.

Дієта людей з проблемами нирок повинна бути такою:

• різноманітний
• збалансований
• відповідний рівень енергії
• впорядкований
• адаптований
• завершено

В решті статті ми представляємо п’ять фруктів та овочів, які допомагають нам поліпшити роботу нирок.

1. Ескарол

Ескарол, також відомий як цикорій ескарол, є смачним овочем та ідеально підходить для людей, які хочуть поліпшити свою роботу нирок. Причина полягає в наступному: ця їжа має високий вміст води і низьке споживання калорій. .

Насправді на воду припадає майже 95% її складу, звідси той факт, що вона є легкою їжею. Це також ситна їжа завдяки високому вмісту клітковини.

Окрім високого вмісту води, ескарол особливо багатий мінералами та вітамінами. Серед найважливіших - кальцій, фосфор, залізо, калій і натрій. Щодо вітамінів, ескарол багатий на вітамін А, вітамін С та вітаміни групи В.

2. Цибуля і цибуля-шалот

Ці овочі є одними з найбільш широко використовуваних продуктів харчування в гастрономії у всьому світі. Шар за шаром цибуля та цибуля-шалот містять багато переваг.

Що стосується функції нирок, то цікавою є їх сильна сечогінна дія: ці продукти сприяють вигнанню сечі. Словом, цибуля та цибуля-шалот мають сильну очищувальну силу, ідеальну характеристику для здоров’я нирок.

Наукове дослідження, опубліковане в Journal of Medical Food, перевірило якості цибулі для ефективної активації функції нирок та виведення рідини з організму.

Як ми вже говорили вище, їх очищаюча дія не є єдиною чеснотою. Ці продукти мають багато інших переваг. Вони:

• допомагають боротися з діабетом
• сприяють травленню
• поліпшити імунну систему
• полегшує деякі респіраторні захворювання

3. Морква

Морква - овоч, відомий своєю користю для здоров'я зору. Однак це не єдина його чеснота: морква має багато властивостей.

Що стосується функції нирок, цей овоч важливий завдяки своїй сечогінній силі. Як і попередні продукти, морква має високий вміст води, що сприяє утворенню та викиду сечі, що, в свою чергу, дозволяє камені в нирках розпадатися. .

А щоб повернутися до зорового здоров’я, цілком вірно, що морква є союзником нашого зору. За цим міфом криється сама суть моркви: бета-каротини, присутні в цьому овочі, є потужними союзниками, оскільки вони запобігають передчасному старінню. Вживання моркви дозволяє нам захистити сітківку ока і запобігти появі катаракти.

4. Чорниця

Окрім смачного смаку, чорниця містить антисептичні активні компоненти, які ідеально підходять для сечовивідних шляхів. Тому чорниця ідеально підходить для боротьби з інфекціями та поліпшення периферичного кровообігу.

Сік червоної чорниці має сильну і дивовижну антисептичну та антибіотичну дію на бактерії, відповідальні за сечові інфекції, зокрема на бактерію Escherichia coli .

З іншого боку, чорниця містить хінову кислоту, речовину, яка підкислює сечу при надходженні. Отже, ця кислота дозволяє запобігти утворенню каменів у нирках і тим самим запобігти сечокам’яній хворобі.

Словом, чорниця є ідеальним фруктом для поліпшення роботи нирок.

5. Інші продукти, що покращують роботу нирок

Фрукти та овочі, згадані в цій статті, далеко не єдина їжа, рекомендована людям, які хочуть поліпшити свою роботу нирок.

Є багато інших, які мають чудові властивості для роботи нирок, такі як:

• Мандарин
• лимон
• огірок
• свіжа спаржа
• горох
• гриби

Якщо ви страждаєте на будь-яку проблему з нирками, не соромтеся звертатися до довіреного лікаря, щоб він запропонував вам адекватне лікування та дієту для виправлення цієї проблеми зі здоров’ям.

---