5 продуктів, які слід прийняти для омолоджуючої тарілки
Написано 17 квітня 20 року Енн-Марі - оновлено 28 грудня 20
Забруднення, сигарети, стрес, втома або просто роки минають, шкіра може легко втратити свою стійкість і поступитися місцем гарним зморшкам. Хоча існує безліч порад щодо відновлення стійкості та пружності шкіри, дієта - найефективніший засіб! Насправді, організм часто відображає ваш раціон! Ось наші антивікові харчові поради для боротьби із клітинним старінням!:)
1 - необмежена кількість фруктів та овочів
Віддавайте перевагу червоним фруктам, які дуже багатий антиоксидантами. Це найкращі засоби проти старіння, які ви можете знайти на ринку! Вони допоможуть вам ефективно нейтралізувати вільні радикали, відповідальні за передчасне старіння шкіри, одночасно стимулюючи мікроциркуляцію та вироблення колагену для більш еластичної шкіри !
вітамін С славиться своїми антиоксидантними властивостями. Це стимулює мікроциркуляцію, отже, хороша оксигенація тканин шкіри, дозволяючи при цьому виробляти колаген. Ви знайдете його в цитрусових (апельсини, грейпфрути, лимон ...), а також у ківі, папайї, капусті, сирому жовтому та червоному перці, брокколі, сирій цвітній капусті ... З ним, до побачення зморшки !
2 - Білок, залежно від вашого раціону
Яйця, особливо яєчні жовтки, дуже корисні для підтримки молодості та пухкості шкіри. Дійсно, їх багато поживні речовини необхідне та вітаміни А і В .
Цими рибами, як лосось і скумбрія, багаті Омега 3 і в незамінні жирні кислоти. Вони забезпечують хороші жири, щоб живити шкіру зсередини і надавати їй гладкий і стійкий вигляд. Менш суха шкіра світиться !
Більше того, ми знаходимо Омега 3, з селен і цинку у всіх морепродуктах! Відомо, що вони затримують старіння шкіри.
Нарешті, печінка тріски або теляча печінка - відмінна їжа проти старіння шкіри. Добре, вони мають особливий смак, але вони дуже багатий вітамінами групи В необхідний для відновлення колагенових і еластинових волокон !
3 - хороші жири
І так, деякі жири дуже корисні для шкіри, оскільки вони багаті незамінні жири. Вони дозволяють вашій шкірі зберігати всю свою еластичність. Ви можете готувати їх у страві або приймати по столовій ложці (2 на день)! Ось перелік необхідних для шкіри ліпідів: вершкове масло (якщо це дозволяє ваш раціон), рослинні олії (соняшникова, виноградна кісточка, оливки, волоські горіхи, ріпак, насіння льону тощо). Будьте обережні, підбираючи їх органічно, щоб уникнути пестицидів;)
4 - напої, які хочуть вам хорошого !
Ми ніколи не можемо сказати вам достатньо, але вам потрібно випивати 1,5 л води на день! І так, для здорової шкіри вода - ваш найкращий союзник! Він поглинає поживні речовини і дозволяє евакуюватись токсини . Якщо вам набридло пити воду наодинці, візьміть зелений чай, який виявився грізною зброєю в боротьбі зі старінням організму. Дійсно, зелений чай багатий на антиоксиданти і в засоби проти старіння і тим самим уповільнює старіння шкіри, втрату еластичності та темних плям.
5 - Гарячий гарячий гарячий шоколад !
Так Так ! Ви добре чули, темний шоколад у малих дозах може виявитись чудовим засобом проти зморшок! Какао містить мінерали, які стимулюють оновлення клітин і уповільнюють старіння шкіри. Але будьте обережні, я сказав в міру!:)
Я ПІДГОТУЮ СВОЮ ШКІРУ, ЯК Я ПІДГОТУЮ СВОЙ ТІЛО # рішення
І навіть якщо їжа є засобом номер 1, важливо живити як шкіру, так і тіло, щоб забезпечити їй щось для боротьби з втратою стійкості та появою зморшок.
Ось чому oOlution розробляє продукти, багаті органічними рослинними активними інгредієнтами, які дозволяють кожній шкірі отримувати те, що їй потрібно! Перевірте наш Age Out органічний антивіковий крем на його зволожуючу та антивікову дію завдяки більш ніж 65 органічним рослинам. Крім того, нанесіть наше масло для підживлення Пухка його який зміцнює, освітлює та тонізує шкіру. Увечері нанесіть по 2-3 краплі на кінчики пальців, нагрівайте, розтираючи, і нанесіть на все обличчя. Можна доповнити кремом для обличчя !