Дієта. Дієта, яка допоможе вам схуднути всього за чотири тижні. Це одна з найпростіших дієт, якої можна дотримуватися, їсти можна насичуватися!
Дієта. Дієта Ріни - це дружня дієта, яка допоможе вам схуднути, не голодуючи, і дозволить вам зберегти улюблені страви у своєму раціоні! Секрет у тому, що кожного дня ви їсте з однієї категорії їжі і після 7 повторень, тобто через 28 днів, робите детоксикацію лише водою!
Дієта. У перший день можна їсти лише білок! Дозволено їсти стільки м’яса, скільки захочете, але переважно нежирне м’ясо! Ви також можете включити у свій раціон рибу та яйця. Увечері можна їсти як гарнір і невеликий салат, без олії і шматочка сиру.
Дієта. На наступний день їдять лише овочі! Їх можна варити, запікати або їсти сирими, у вигляді салату! Будьте дуже обережні, щоб не використовувати олію в кулінарії! Для ароматизації страв використовуйте якомога більше спецій і трав!
Дієта. На третій день ви можете вживати необмежену кількість вуглеводів! Ви можете їсти піцу, макарони, випічку та темний шоколад! Однак бажано поєднувати вуглеводи з овочами, а не з молочними продуктами чи м’ясом.
Дієта. На четвертий день їдять тільки фрукти! Їсти їх можна у вигляді соку, фруктового салату і поряд з ним дозволяється додавати здорові насіння.
Дієта. Дієту слід повторити принаймні сім разів, і через 28 днів є день, коли можна вживати тільки воду. Незалежно від дня, в який ви перебуваєте, між їжею потрібно зачекати не менше 2 годин. Найскладніше буде дотримуватися цього правила у дні два і четвертий, оскільки фрукти та овочі не такі ситні, як білки та вуглеводи. Вечеря завжди повинна бути прийнята до 20:00.
Дієта. Якщо дієта триватиме три місяці, обіцяє допомогти вам схуднути від 15 до 20 кілограмів!