5 продуктів, які ви не повинні використовувати у своїх салатах
Під приводом, що ви готуєте найсмачніші складні салати, ви найчастіше перебільшуєте з інгредієнтами і найчастіше ви досягаєте величезної кількості калорій. Тож які інгредієнти не слід використовувати в салатах або які слід вживати в помірних кількостях?
Сир. Визначити кількість сиру, яку ви використовуєте в салатах, досить складно. З кількома кубиками тут і там непросто визначити, чи сподобається вам порція сиру чи більше.
Хліб курячий. Коли справа стосується курки, ви, звичайно, схильні думати, що це більш пісне м’ясо. Але якщо ви додаєте сухарі або яйця, це не так. Куряча котлета повинна бути просто смаженою на грилі, нічим іншим. Не хвилюйся. Це так само смачно. Але якщо ви хочете насолодитися найсмачнішою куркою, можете нарізати її скибочками і замаринувати в лимонному соку та спеціях або соєвому соусі.
Ковбаса. Нам більше не потрібно точно пояснювати, чому ковбаси не слід використовувати в салатах. Вони дуже багаті сіллю і калоріями. Але вони не є найстрашнішим вибором, коли ти знаєш, чим користуватися. Ви можете зробити ставку на кілька менш жирних або повнокалорійних варіантів.
Винегретеле. Очевидно, що салати слід заправляти. І очевидно, що кожен день потрібно вживати рослинні олії. І логічно, що не можна щодня їсти натуральну їжу. Тож ви можете приготувати вінегрет в домашніх умовах, де ви зможете контролювати кількість олії, лимонного соку або оцту.
Грінки. Хоча вони дуже хрусткі, грінки досить калорійні. Комерційні містять сіль і жири, тому найкраще спробувати домашній варіант на основі часнику і лимонної цедри.
Але що повинні містити ваші салати? Найкорисніші та найсмачніші салати повинні містити багато овочів, таких як зелена квасоля, огірки, редис, морква, спаржа, кабачки або кріп. Але також білки або крупи, які дуже ситні.