5 продуктів, які заважають чоловікам займатися Evenimentul Zilei
Гарячі новини
12:18 - Уряд прийняв рішення: підемо до онлайн-правосуддя! Що передбачає новий законопроект
12:09 - Інтернет-казино заборонені в Таїланді (P)
12:00 - Документ. Політична пропозиція грошей та сумнівне фінансування "Newsweek" Румунією підтверджуються
11:53 - Як ви впізнаєте справжню пропозицію Чорної п’ятниці? (P)
11:44 - Путін "вирішив" засудити вірменського прем'єр-міністра до смертної кари. Двома словами ...
11:35 - Трагедія з П’ятри Німț. Таємне розпорядження, підписане Татару та Арафатом, розкрите на телеканалі EVZ
11:27 - INSP оновив визначення справ щодо COVID-19. Пріоритетні категорії
11:18 - Німеччина: румун спровокував бійню на дорогах! Відхилення, яке скандалізувало правоохоронні органи: "Це жах". ВІДЕО
11:09 - Відомий злодій налив Алексу Боді. Він намагався врятувати свою шкіру
11:00 - Контрапункт ЕВЗ. Угорщина та Польща заблокували бюджет ЄС на 2021-2027 роки
10:51 - Мессі, надоївши звинуваченням: "Я не несу відповідальності"
Жінки та чоловіки по-різному споживають свою енергію, і тому раціон харчування кожного повинен відповідати прийнятому способу життя.
"Потреби чоловіків у калоріях вищі, ніж у жінок. Він повинен бути скоригований відповідно до віку, ваги, зросту і, як правило, на 10% вище", - пояснює Едуард Адамеску, дієтолог з діабету та харчування. та хвороби метаболізму "Calea Moşilor" з Бухареста.
Подібно до того, як жінки потребують певних поживних речовин під час вагітності або для запобігання раку молочної залози, чоловіки також мають продукти, які допомагають їм бути енергійними, запобігати серцево-судинним захворюванням, захворюванням очей або іншим проблемам зі здоров’ям, які виникають. з віком.
Протягом тисячоліть устриці асоціювалися з любов’ю. Історія зафіксувала, що римські імператори заплатили золотом за свою вартість і що Богиня кохання Афродіта піднялася з моря на устриці, народивши Ероса, але також слово "афродизіак".
Кажуть, що знаменитий завойовник Казанова споживав вражаючу кількість за сніданком. Правило говорить, що джентльмен ніколи не кладе поруч з устрицями пиво, коньяк чи червоне вино. Шампанське та напівсухе біле вино - ідеальні партнери.
Окрім легенд, сьогоднішні фахівці рекомендують вживати устриці через вміст цинку, мінералу, необхідного для нормального функціонування репродуктивної системи чоловіків, який сприяє збільшенню кількості сперми.
"Устриці містять також інші мінерали та мікроелементи, необхідні організму: йод (0,06 мг), селен (0,06 мг, марганець (1 мг), залізо (5,8 мг), кальцій, магній, калій, фтор, мідь, які захищають організм чоловіка від різних хвороб ", - пояснює дієтолог Марія Флореа.
Чоловікам, які завжди в русі та потребують енергії, рекомендується їсти банани, оскільки вони мають високу харчову цінність.
"Банани містять велику кількість засвоюваного цукру, що робить їх хорошим джерелом енергії. Багаті вітамінами (A, C, E, B1, B2) і мінеральними солями (залізо, калій, магній, цинк, кальцій, фосфор), банани допомагають збалансувати нервову систему, рекомендуючись при стресових станах або нервових перевантаженнях ", - розповідає лікар Марія Флореа.
3. Жирна риба знижує ризик серцево-судинних захворювань
Серцево-судинні захворювання частіше зустрічаються у чоловіків у віці до 50 років, ніж у жінок. Ось чому дієтологи рекомендують їсти жирну рибу, яка є багатим джерелом поліненасичених жирів, званих жирними кислотами Омега 3. Під час заміни насичених жирних кислот, таких як м’ясо, вони можуть знизити рівень холестерину.
До цієї категорії риби належать скумбрія, лосось, оселедець, сардина, форель та свіжий тунець.
4. Брокколі запобігає захворюванню очей
Брокколі багата лютеїном, речовиною, яка допомагає запобігти розладам сітківки.
"Дві порції зелених овочів на тиждень абсолютно необхідні, щоб не мати таких проблем. Таким чином, здоров'я очей підтримується в оптимальних умовах", - пояснює Марія Флореа.
Нещодавно було показано, що цей овоч допомагає запобігти раку товстої кишки завдяки клітковині та антиоксидантам, які в ньому містяться. Нещодавнє дослідження в США показало, що брокколі також може захистити від раку сечового міхура - одного з найпоширеніших видів раку у чоловіків.
Брокколі містить багато вітамінів і мінералів (кальцій, бета-каротин, залізо, магній, фосфор, сірка, вітамін А, вітамін С, вітамін Е).
5. Випадання волосся, вирішене цільними зернами
Кошмар будь-якої молодої людини полягає в тому, що одного разу він залишиться лисим. Мільйони доларів витрачаються на всілякі чудові продукти, які обіцяють відновити та зупинити цей процес. Ніхто не знайшов диво-лікування.
Однак експерти стверджують, що випадіння волосся можна запобігти, споживаючи багату залізом дієту, рекомендуючи каші, які також містять розчинні та нерозчинні клітковину, білки, кальцій, цинк, вітаміни (вітамін В та вітамін Е групи) та антиоксиданти.
Устриці з шампанським соусом
Інгредієнти: 40 устриць, 150 г цибулі-порею без листя, 250 мл шампанського, 160 мл вершків, 30 г дрібної солі, 5 г перцю.
Протріть зовнішню частину снарядів під проточною водою. Відкрийте устриці ножем. Викиньте перший устричний сік, а другий тримайте в мисці. М’ясо устриць розміщується окремо. Покладіть в каструлю устричний сік, шампанське та подрібнений цибулю-порей.
Знявши каструлю з вогню, включіть крем і добре перемішайте. Покладіть на тарілку великий шар солі, щоб устриці утримували рівновагу. Покладіть устрицю в кожну черепашку і полийте її шампанським соусом. Потім поставте все в духовку на 5 хвилин.