5 продуктів, яких слід уникати, якщо у вас гіпотиреоз - Girls Of 10

Гугенічна їжа, така як хрестоцвіті овочі, фрукти (полуниця, персики) та горіхи, може бути проблемою, якщо гіпотиреоз пов’язаний з дефіцитом йоду. Важливо знати, що гойогенні продукти містять речовини, які заважають щитовидній залозі засвоювати йод - важливий мінерал для виробництва та трансформації гормонів щитовидної залози Т3 і Т4.

Ось п’ять продуктів, яких слід уникати, якщо у вас гіпотиреоз:

Соєві продукти

Людям з дефіцитом йоду потрібно бути дуже обережними, вживаючи продукти на основі сої. Деякі соєві речовини перешкоджають засвоєнню та використанню йоду в організмі, і це може спричинити більший дефіцит.

Шпинат і салат

Як і соєві продукти, шпинат та салат містять речовини, які заважають здатності організму використовувати йод, який він отримує. Більше того, їх вплив на засвоєння поживних речовин з дієти пригнічує функцію щитовидної залози. Рекомендується вживати в помірних кількостях.

Цвітна капуста, брокколі та капуста

Хоча вони дуже здорові та багаті поживними речовинами, хрестоцвіті овочі (цвітна капуста, капуста або брокколі) можуть бути проблемою для тих, хто страждає від гіпотиреозу. Їх слід їсти в невеликих кількостях, щоб уникнути ускладнень, які можуть виникнути.

Оброблені харчові продукти

В оброблених продуктах часто багато солі, і люди, які страждають гіпотиреозом через хворобу Хашимото, не повинні навіть дивитись на них. Чому? Сіль підвищує рівень йоду в організмі, що спричинює зменшення кількості гормонів щитовидної залози, що виробляються щитовидною залозою.

Волоські горіхи, арахіс, соснові бруньки та мигдаль можуть бути проблемою для хворих на гіпотиреоз через їх гоітрогенний ефект. Хоча більшість є хорошими джерелами поживних речовин, таких як селен і кальцій, їх не слід вживати у великих кількостях, якщо є дефіцит йоду.

---