5 продуктів та хитрощів, які справді допомагають чудовій жінці позбутися затримки води
Багато жінок почуваються трохи роздутими в спеку або перед менструацією. Як можна позбутися затримки води? Ми покажемо вам 5 продуктів та хитрощів, завдяки яким ви швидко почуватиметесь краще.
Деякі дні штани трохи тісніші, ніж зазвичай. Чи я набрав вагу за ніч? Або чому шов на стегнах і животі сьогодні особливо незручний? Багато жінок знайомі з цією проблемою. Цьому є кілька пояснень, але не хвилюйтеся: вибухоне збільшення ваги рідко є одним із них. Тоді ваги можуть показати додатковий кілограм - але це часто не жир, а вода.
Як виникає затримка води?
Затримка води - не рідкість. Багато жінок борються з ними щомісяця - тоді причина в гормональних. Під час передменструального синдрому вода може накопичуватися в ногах, ступнях, руках і грудях і спричиняти набряк та відчуття напруги. > Біль у сосках: це може бути за цим
Погода також спричиняє набряки у багатьох людей, особливо це стосується ніг і стоп. Це пов’язано з тим, що судини розширюються в спеку. > Набряклі ноги: що допомагає? Як запобігти і що можна робити гостро
В інших випадках затримка води може свідчити про захворювання, такі як проблеми із серцем або печінкою - Кожен, хто має серйозні або тривалі скарги, завжди повинен з’ясувати причину у лікаря.
Однак якщо за набридливими набряками стоїть погода або гормони, жінки можуть допомогти собі кількома хитрощами. Щоб позбутися затримки води, іноді достатньо певної закуски або чаю. Оскільки багато продуктів мають зневоднюючі властивості - і в часи ПМС вони є найкращими друзями жінки.
5 прийомів для швидкого позбавлення від затримки води
Випивайте затримку води
Парадоксально звучить: для боротьби із затримкою води слід пити достатню кількість рідини. Організм реагує на нестачу води, накопичуючи її. Додайте столову ложку яблучного оцту - він одночасно стікає і детоксикує.
Просто почекай і подивись
Навіть краще води: чай! Багато трав мають дренуючу та сечогінну дію. Сюди входять, наприклад, кропива, листя берези, хвощ польовий та кульбаба. У більшості аптек вже є придатні чайні суміші для придбання, якщо ви не можете знайти там те, що шукаєте, ви в безпеці в аптеці. Важливо пити багато крім дренажних чаїв. Коли спекотно, можна просто приготувати з нього холодний чай!
Трохи солі, їжте натомість полуницю
Сіль сприяє затримці води. Коли спекотно або перед місячними, слід уникати їжі з високим вмістом солі, наприклад, готових страв. Це лише погіршує проблему. Хороша новина: замість цього ви повинні мати змогу дотягнутися до полуниці. E.Так само, як ананас, полуниця має зневоднюючий ефект. Як щодо смачного фруктового салату?
Затримка води? Вуглеводи, будь ласка!
Якщо затримка води є частиною ПМС, ця порада стане в нагоді: оскільки до періоду ми зазвичай маємо тягу до вуглеводів. Щоб одночасно позбутися від затримки води, тягніться до картоплі або рису. Обидва вони містять багато калію, який допомагає при зневодненні.
Дренаж лімфи проти затримки води
Якщо в організмі накопичується вода, може допомогти лімфодренаж. Це терапія, яка спеціально стимулює дренаж лімфи, щоб затримка води могла стікати. Важливо: Дренаж лімфи завжди повинен проводити фахівець - тобто спеціально навчені фізіотерапевти! Лікар може призначити терапію. Але є і хороша новина: легкий масаж не шкодить. Нехай вас балують і масажують, щоб послабити тканину - це допомагає проти прикрого відчуття напруги.