5 продуктів-афродизіаків для підвищення вашого лібідо

Марі-Селін Рей

Журналіст

Опубліковано 22.08.2017

Багато продуктів харчування відомі своїми так званими ефектами афродизіаку. Але які з них дійсно працюють? Ось п’ять продуктів або харчових добавок із доведеними властивостями афродизіаку.

У великій родині продуктів, які нібито є афродизіаком (шоколад, устриці, мед, перець чилі), не всі мають науково доведений ефект. Ось декілька, які були перевірені в клінічних випробуваннях. Будьте обережні, деякі можуть мати небажані наслідки або взаємодіяти з медикаментозним лікуванням. Попросіть свого лікаря або фармацевта.

Шафран

Шафран - пряність, яка славиться своєю непомірною ціною. Отриманий із квітки крокусу сатівського, рослини родом з Азії, шафран, як кажуть, є природним засобом від депресії. Він також популярний завдяки своїм ефектам афродизіаку, але швидше серед людей, які приймають різні категорії. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/2/0/6/206198d4f0_50034561_depression-homme-phovoir.jpg "data-url ="/sante/definitions/medecine- antidepresseur-3685/"data-more =" Детальніше "> антидепресанти .

Наприклад, дослідження 30 чоловіків із депресією показало, що ті, хто приймав 30 мг шафрану на день протягом чотирьох тижнів, покращували свою еректильну функцію більше, ніж контроль. Інше дослідження на жінках з депресією показало, що тим, хто приймав шафран, краще було зменшити свої сексуальні проблеми (збудження, змащення), ніж тим, хто приймав плацебо.
Ліки. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/4/2/b/42bf5c01f8_50038191_placebo-quatre-medicaments-nih-wiki-dp.jpg "data-url ="/sante/definitions/medecine-placebo-11701/"data-more =" Читати далі "> плацебо .

Пажитник

У невеликому дослідженні, в якому взяли участь 60 чоловіків з еректильною дисфункцією, деякі приймали добову дозу 600 мг екстракту пажитника протягом шести тижнів, а інші - плацебо. Ті, хто приймав пажитник, відчували краще сексуальне збудження та більше оргазму. Так само у жінок, які мали незначну втрату лібідо та його причини
Лібідо. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/d/4/1/d41843cfb5_50038713_libido-bryan-brenneman-wiki-cc-20.jpg "data-url ="/sante/definitions/biologie-libido-12444/"data-more =" Read more "> лібідо, 600 мг на добу підвищене бажання та збудження через вісім тижнів, порівняно з групою плацебо. Пажитник добре переноситься, але може взаємодіяти з певними препаратами.

Мака

Трибулус

Tribulus terrestris - рослина традиційної медицини в Індії та Китаї. Застосовується для поліпшення спортивних результатів, а також при безплідді та проблемах лібідо. Одне дослідження показало, що 88% жінок, які мали сексуальні проблеми, були більш задоволеними після прийому 250 мг трибулусу на день протягом 90 днів.

В іншому дослідженні вчені давали 7,5 мг трибулусу жінкам із сексуальними проблемами. Через чотири тижні, згідно з результатами анкетування (FSFI: Індекс сексуальної функції жінок), вони покращили свої бали в різних сферах: бажання, збудження, змащення, сексуальне задоволення. Отже, Tribulus здається афродизіаком у жінок.

Дві традиційні китайські рослини: гінкго білоба та женьшень

Ці дві рослини часто поєднують у добавках. Листок. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/1/9/0/190d073035_50144187_9538-ginkgo.jpg "data-url ="/planete/definitions/botanique-ginkgo- 9538/"data-more =" Детальніше "> гінкго відомо в традиційній китайській медицині для боротьби з депресією та проблемами лібідо. Однак дослідження іноді дають неоднозначні результати щодо його ефекту афродизіаку. Одне невелике дослідження показало, що воно обмежує втрату лібідо асоціюється з антидепресантами, особливо у жінок.

Так само для женьшеню дослідження іноді мають низьку якість. Дослідження показали, що женьшень вдвічі ефективніший від плацебо для поліпшення еректильної функції у чоловіків. Невелике дослідження серед жінок у постменопаузі показало, що воно покращує збудження. Женьшень та гінкго можуть заважати дії ліків. Можливі побічні ефекти.