5 простих ідей для приготування з консервованих овочів - первинний органічний овоч
Нестача часу або відсутність ідей, органічне приготування їжі здається занадто складним? Довіряйте консервованим товарам. Priméal дає вам поради щодо приготування їжі настільки здоровою, як і гурман у вихорі ... з використанням натуральних або варених консервів, але завжди органічних та розумних !
Скрутіть каструлю
Ніщо не може бути простішим для несподіваної обробки цілого столу, ніж швидко зібрана каструля. Секрет ? Приготуйте щедру кількість рису або лободи, все, що вам потрібно зробити, це вбрати. Дитяча гра з органічні пресерви !
Спаржа шикарна в різотто, кукурудза додає хрускіт, а сочевиця - білок. Що стосується варіації ще простіше, зробіть ставку на a рисове мело Priméal сої та вакаме або сочевиці та фундука. Вже змішаний, він ще більше збагачує каструлю ... без додаткових зусиль !
Прокинься омлет
Швидко приготований і швидко збитий, омлет - це чарівний рецепт шеф-кухаря. Їй, до речі, легко вегетаріанська з високим вмістом білка... Навіть веганське, виготовлене з тофу. Чому б не подарувати йому трохи зайвої душі за допомогою банки? Звичайно, органічна версія !
Збийте яйце або основу тофу, додайте щіпку Гомасіо, а потім перемішайте начинку на ваш вибір. Македонія чи мексиканська суміш, зелена квасоля чи гриби? Варіюйте відповідно до вмісту шафи та натхнення моменту, якщо ви не готуєте густий подвійний гарнір омлет-фріттата. На наступному аперитиві розлийте той самий препарат у форми для кексів, і ви отримаєте чарівні жувальні фланчики розміром до укусу ...
Трансформуйте лазанью
Якщо органічні консерви вже є чемпіоном з приготування експрес-гарніру, Priméal робить краще, щоб перетворити вашу лазанью! Під гарненькою скляною банкою органічні варені консерви ховає нитку овочів, що вже гасяться і чудово приправлені. І його фокус простий: замініть бешамель або болоньєз на піпедеру, рататуй, прованські баклажани або навіть овочі для тагіна.
Просто чергуйте шари лазаньї та варених овочів у посуді з гратеном, посипте тертим класичним або веганським сиром, а потім поставте у духовку ... експрес-вегетаріанські лазаньї запах півдня та сонця !
Перевірте овочеві млинці
Більше задоволення від каструлі, такої ж практичної, як омлет, овочевий пиріг може все, включаючи те, щоб змусити дітей їсти бобові ... або заощадити ваш час і сили! Пиріжки з горохом та морквою, крокети з сочевиці та кукурудзи, кульки з нуту та квасолі змусять усіх гурманів тріснути.
Знову ж, фокус полягає не в чому іншому, як в органічному консервованому продукті, злитий вміст якого змішується або змішується. Одружись овочі та бобові вівсяними пластівцями, насінням чіа, яйцями або соєвим кремом, приправте, а потім сформуйте бажані форми. Сковорода або спекти, воно готове !
Складіть рагу
Сім'я оголошує, і холодильник кричить про голод? Не панікуйте зберегти органічні приходить на допомогу. Пасеруйте кілька цибулин, додайте гарнір на ваш вибір, а потім змочіть бульйоном або кокосовим молоком. Нехай вариться, не турбуючись, аромати розкриваються в секреті запіканки. Ви навіть можете використовувати варені консерви для додаткового смаку.
Уявіть, як паровий горщик одружується з вареними кокосовими бобами, морквою та горохом, поданими з короткими макаронами в стилі мінестроне ... або запашний рататуй збагачений грибами, квасолею та зеленою квасолею, подається з куполом рису. Підготуйтеся приймати компліменти, не червоніючи !