5 рецептів кето, щоб оживити ваш пізній сніданок; До світу
Кетогенна або кето-дієта - один з найпопулярніших рецептів серед любителів фітнесу. Ось декілька смачних рецептів, якщо ви приймаєте кето або намагаєтеся контролювати споживання вуглеводів.
126054 читає
Мумбаї
Опубліковано: 5 вересня 2020 р., 12:34.
5 рецептів кето, щоб оживити ваш пізній сніданок
Під час ряду дієт під сонцем вибрати ту, яка відповідає вашим потребам, може бути досить складно. Ви, мабуть, стикалися з багатьма дієтами для схуднення: однією з найпопулярніших є кето-дієта. Ця дієта популярна навіть серед знаменитостей усього світу. Чи знали ви, що він був створений для лікування епілептичних нападів у дітей?
Незабаром кетогенна або кето-дієта привернула увагу любителів фітнесу та тих, хто намагається схуднути, і стала однією з найпопулярніших. Кето-дієта полягає у вживанні здорових жирів, білків та мінімальної кількості вуглеводів. Тіло використовує вуглеводи як паливо для енергії, а коли не отримує достатньої кількості вуглеводів, використовує жир для енергії.
Ось декілька рецептів кето клейких губ, які слід включити у свій раціон. Однак вам слід врахувати порцію і розрахувати макроси, щоб переконатися, що ці рецепти добре працюють для вас.
Голубці кето
Окрім того, що голубці з низьким вмістом вуглеводів є простими у приготуванні, смачними та ситними. Вам доведеться спробувати, якщо ви цього ще не зробили!
томатний суп
Насолоджуйтесь добром томатів за рецептом, сприятливим для кето, ідеально підходить для тих, хто намагається утримати свою вагу.
Панір чилі
М’які кубики паніру, змішані з овочами та низьковуглеводним соусом - все, що потрібно, щоб порадувати смакові рецептори. Панір - це білок, корисний для людей, які отримують кето.
Куряче масло Кето
Якщо ви думали, що не можете додати в свою кето-дієту курку, змащену маслом, подумайте ще раз! Так, ця курка, що відповідає кетом, має низький вміст вуглеводів і надзвичайно смачна.
Омлет Масала
Так, ваш улюблений рецепт сніданку можна включити в кетогенну дієту! Пряний індійський омлет масала надає традиційному омлету індійську нотку. Ви повинні спробувати це!