5 рецептів, щоб вкрасти у японців, щоб жити довше
Розкажіть мені про людину навколо вас, яка б відмовилася від гарного японця між подругами? Ми згодні, антисуші не бігають вулицями! У той же час, як ми можемо протистояти спокусі цих апетитних скибочок сирого лосося та цього рису, які нам ніколи не вдається так добре розмножити вдома. Рулетики із сашимі та Каліфорнії явно роблять нас щасливими як в офісі, так і на блюді, і наше здоров’я дякує нам за це.
Так, пані, японська їжа може продовжити вашу тривалість життя завдяки своїм численним перевагам. Звичайно, в помірних кількостях, тому що невеликі порції - це також японський рецепт для більш тривалого життя. Ви чули про цих багатьох сторічників на острові Окінава? Саме завдяки своєму способу життя в громаді, але, і перш за все завдяки ультра здоровій дієті, вони б’ють рекорди середньої тривалості життя.
І оскільки ми знаємо, що суші не криє для вас ніяких таємниць, ми підготували добірку вишуканих та оригінальних японських рецептів, ідеально підходящих для того, щоб оживити ваші страви та гарантувати вам залізне здоров’я.
1. Рамен
В яловичина, в курка, занурення в бульйон більш-менш гострий, рецепти рамен приходять у багатьох відношеннях і є завжди надзвичайно вишуканий і дуже збалансований. Це суп з локшиною популярним є ідеальна втішна вечеря. місо, Японський улюблений інгредієнт - це дуже смачний інгредієнт, крім того, що він чудовий для здоров’я.
2. Місо суп
Для менші апетити, суп місо - це відмінний союзник для схуднення. Саме цей маленький супчик подається вам як закуска в японських ресторанах і який розпалює апетит завдяки своїй легкості та смачному смаку. Це частина основні страви японської кухні і доступний відповідно до регіонів країни. Зауважте, що чим солоніший суп, тим він темніший.
3. Татакі
Для любителі сирої риби, татакі - це рецепт для вас! Ця техніка складається з готувати лише поверхню риби - або м’ясо - так що інтер’єр залишається сирим. Рецепт легко досяжна в домашніх умовах просто використовуючи каструлю. Крім того, що дуже швидко щоб приготувати, ця страва гарантує вам лікувати вас під час їжі здоровий.
4. Локшина коньяк
Макарони є частиною 3 найкращі улюблені страви французів ! Але вони теж роблять товстіють, якщо зловживають цим, тому що вони є повна вуглеводів. На щастя, є варіації, і для цього локшина коньяк справді дивовижна смакувати і багато іншого світло. цінні поживні речовини коньяку зробити цю їжу a супер союзник здоров’я, що також має перевагу бути дуже низькокалорійний.
5. Японський омлет
Для підтримки багатий білком і надзвичайно простий у приготуванні, японський омлет, або тамагоякі, це ідеальне блюдо! Смачний японський омлет на сніданок або на винос, щоб насолодитися ним в обідню перерву складається з яєць, які приправлені і готували на сковороді, то згорнутий, як вариш.