5 речей, які слід знати перед тим, як почати лікування детоксикацією Femme Actuelle The MAG
Чи плануєте ви розпочати детоксикаційне лікування? Ми представляємо вам 5 порад, які потрібно знати перед початком роботи.
Порада № 1: не всі "детоксикаційні речовини" створені рівними
Якщо всі детоксикаційні препарати мають спільну мету - а саме: вивести токсини з організму - насправді існує 3 різні типи детоксикації: голодування (лікування, яке полягає в тому, що більше не вживають тверду та рідку їжу протягом одного або декількох днів), монодієта (більш гнучке, ніж голодування, це лікування полягає у вживанні лише однієї їжі за бажанням і протягом дня) та лікуванні соками (передбачає вживання великої кількості фруктів та овочів у вигляді соків та смузі).
Порада 2: необхідна медична порада
Якщо воно має багато переваг для здоров’я, лікування детоксикацією (детоксикація печінки, наприклад) ніколи не є тривіальним. Наприклад, якщо ви худі, обережні та/або дуже втомлені, не рекомендується голодувати більше одного дня. Не грайте зі своїм здоров’ям: перед початком запитайте у лікаря-дієтолога.
Порада № 3: вам доведеться готувати
Перш ніж розпочинати лікування детоксикацією, слід розпочати з фази «збалансованої дієти», під час якої ми виводимо продукти, що приносять токсини в організм: тому ми пропускаємо газовані напої, готові страви, печиво та промислові торти, м’ясні нарізки. і особлива увага приділяється фруктам, овочам, цільним зернам та олійним культурам. Що передбачає приготування їжі !
Порада No4: справа не лише в дієті
Якщо серцевим засобом для детоксикації є справді їжа, дихальні вправи для зняття напруги та посилення роботи органів, масажі та самомасажі для сприяння дренажу та розслабленню, можливо похідні ванни для прискорення виведення токсинів. Детокс лікування - це робота !
Знати: Детокс товстої кишки - це широко застосовувана сьогодні техніка розладу травлення.
Порада 5: виберіть правильний час
Щоб провести детоксикаційну процедуру в найкращих умовах, ви повинні вже кілька днів у спокої: ідеальним варіантом є довгі вихідні або відпустка! Тоді, правильний період залежить від кожного: детоксикація на початку весни дозволяє усунути надмір зими, детоксикація влітку дозволяє отримати доступ до багатьох фруктів та овочів, осінь - ідеальний час для виготовлення винограду монодієта (найдоступніша), а детокс взимку дозволяє передбачити надмірність свят! Словом, це залежить від вас.