5 рішень для боротьби із затримкою води під час вагітності

Набряки - це нормальне явище під час вагітності, коли спостерігається дисбаланс між кількістю поглиненої рідини та кількістю виведеної. Причини затримки води під час вагітності можна легко виявити: надмірне вживання солі, тривале стояння, прогресивне збільшення об’єму крові, майже вдвічі, тиск, що чиниться на малий таз зростаючою маткою. Після народження жінки це явище припиниться, а зайва рідина зникне.

Слід звернутися за медичною допомогою, коли обличчя набрякає, особливо в області очей, щиколотки також набрякають вище норми, виникає тромбофілія, спостерігаються симптоми синдрому зап’ястного тунелю. Затримка води, як правило, не небезпечна, але це зовсім не комфортно. Вагітним жінкам слід загартовувати цей стан і пити більше води, хоча такі поради здаються дивними. Правильне зволоження зменшує кількість рідини, що утримується організмом.

Майбутні матері насолоджуються цим періодом свого життя, але іноді їм буває дуже важко переносити проблеми, з якими вони стикаються і від яких стає погано. Набряки - одна з цих проблем, тим більше, що вони відчувають це на власній шкірі по-різному: вони все більше починають стягувати одяг, кільця дуже вузькі для пальців, які постійно набрякають, з’являються судоми і відчуття тяжкості в ногах.

1. Зволоження

Вода дуже допомагає вирішити цю проблему, виводячи з організму сіль, тому вагітна жінка повинна пити багато рідини.

2. Діуретична їжа

Фахівці рекомендують вагітним жінкам запобігати застою рідини в організмі, вживаючи дієтичну сечогінну їжу:

• Капуста;
• Селера;
• Спаржа;
• Огірки;
• Помідори;
• Листя петрушки;
• Кавун;
• Журавлинний сік.

3. Використовуйте натуральні рослини без протипоказань при вагітності

Всім відомо, що рослини не тільки корисні для здоров’я, але іноді вони стають токсичними, особливо для вагітних, тому їм потрібно знати деякі корисні природні засоби в цей період:

• Кульбаба. Чай з кульбаб можна приготувати з чайної ложки сухих трав і 250 мл окропу. Залиште настоюватися 15 хвилин, остудіть і пийте перед їжею;
• Вишневі хвости. Приготувати відвар зі столової ложки тріски і 250 мл води, яку кип’ятять 15 хвилин, потім охолоджують і п’ють;
• Кукурудзяний шовк. Чайна ложка цієї рослини і 250 мл води кип’ятять 2-3 хвилини, після чого проціджують і п’ють після охолодження;
• Куркума. Її можна використовувати для приправлення їжі, при цьому китайці доводять, що вживання куркуми запобігло затримці рідини у вагітних.

4. Помірні фізичні вправи

Бути вагітною не означає залишатися в ліжку нерухомо, навпаки, потрібно трохи зайнятися спортом, оскільки це може успішно зняти набряк:

• Ходьба протягом 30 хвилин;
• Крутити педалі медичного велосипеда в легкому темпі протягом 20 хвилин;
• Дуже допомагає носіння лікарських шкарпеток з першої години ранку;
• Масаж корисний для виведення рідини, особливо якщо це робити з олією лаванди або ромашки;
• Уникайте положення ноги на нозі, оскільки периферичний кровообіг сильно страждає.

5. Дуже зручне взуття

Жінки, з бажання виглядати добре і відводити погляд від оточуючих, не завжди носять зручне взуття, але під час вагітності це потрібно відповідально враховувати:

• Ноги змінюють свій розмір, а взуття перед ними вже не підходить, і стає важливим придбати інше взуття;
• Він не повинен мати підборів і не стягувати щиколотки;
• Спортивне взуття може бути ідеальним варіантом для вагітної жінки.

Багато матерів визнали, що їм вдалося знайти настільки бажаний комфорт, використовуючи опорний ремінь для пренатального періоду, який дав їм так бажану свободу рухів, чудову підтримку живота, а також можливість без проблем носіть улюблений одяг.

Новоспеченим матусям вдалося відновити свою фігуру до того, як завагітніти революційним продуктом, тому будь-яка жінка, яка народила він носить антицелюлітний пояс, ідеальний засіб для схуднення. Костюм для схуднення формує тіло, коригує та вдосконалює різні частини тіла з часом, будучи простим у використанні. Більшість, хто користувався ним, визнали, що він корисний як для видалення целюліту, так і для схуднення.

---