5 рослин для схуднення Le blog d; Дух Фіто
Під час їжі в кінці року поєднати збалансоване харчування із задоволенням непросто. Чи були святкові страви занадто надмірними? Ви не змогли встояти перед численними дрібничками як аперитив, смачна фуа-гра, смажена на сковороді, надзвичайна індичка з каштанами чи велика порція трисоколадної колоди ?
Найголовніше - отримувати задоволення в присутності оточуючих і слухати своє тіло. А щоб уникнути неприємних сюрпризів зі здоров’ям у 2018 році та шкодувати про кілька зайвих кілограмів, ось 5 рослин, які можуть допомогти вам підтримувати фізичну форму під час і після свят.
Фукус
Фукус Це бурі водорості, що рясніють на скелястих узбережжях Балтійського моря, Середземного моря та в Атлантиці. Це одне з багатств океану і впізнається за своїм коричнево-зеленим кольором та гнучкими та стійкими талами.
І саме завдяки своїм талам Фукус має власність пригнічувач апетиту. Насправді ця частина рослини, яка була попередньо висушена, регідратує і наповнюється водою, потрапляючи в шлунок. Тоді талом збільшиться в розмірі і швидко створиться відчуття ситості. Отже, ви будете мати менше бажання жирної, солодкої чи солоної їжі. Потім уникають надмірних калорій.
Дуже ефективний як частина дієти для схуднення, яка, як правило, спричиняє недоліки та загальне ослаблення організму (іноді навіть сильну втому), Fucus здатний забезпечити найважливіші потреби організму. Дійсно, ці водорості є справжнім джерелом вітамінів (С, В1, В2, В6, В12), мінеральних солей та цінних мікроелементів (мідь, хром, цинк, селен, залізо, марганець, йод).
Завдяки високому вмісту йоду водорості Fucus сприяютьвиведення жиру, не напружуючи метаболізм. Це також допомагає виснажувати вас, щоб втратити воду під шкірою.
Нарешті, щоб ефективність Fucus була оптимальною, лікування повинно супроводжуватися регулярними фізичними вправами та повноцінною дієтою, щоб мати повний ефект схуднення, зберігаючи форму та тонус завдяки своїм стимулюючим діям.
Мате
Мате є деревом, що родом з Парагваю, Уругваю, Бразилії та Аргентини, де його споживання як щоденний стимулятор є навіть більш поширеним, ніж кава або чай. Він став традиційним напоєм Південної Америки, і його численні неймовірні достоїнства підтверджені медичними дослідженнями. Його листя, висушені, потім злегка прожарені перед тим, як їх зламати, становлять " йерба мате ".
Мате багатий кофеїном, антиоксидантами, амінокислотами, поліфенолами, вітамінами та мінералами. Він представлений як стимулятор нервової системи, з невеликою кількістю побічних ефектів і з багатьма перевагами для здоров’я.
У фітотерапії харчові добавки Yerba Maté в основному призначені для стимулювання організму (зменшення фізичної та інтелектуальної втоми) та сприяння втрата ваги.
Дійсно, Мате, дуже багатий антиоксидантами (на 90% більше, ніж зелений чай), має стимулюючі переваги для імунної системи організму. Це уповільнює ознаки старіння, зменшує втому, детоксикує кров та запобігає багатьом типам раку. Це також допомагає зменшити стрес і безсоння.
Діуретичний та депутата, Yerba Maté природним чином стабілізує апетит, зменшуючи почуття голоду та збільшення тривалості ситості. Це також допомагає у очищенні та усуненні токсинів та відходів, стимулює роботу травної системи боротися з проблемами транзиту та регулювати роботу кишечника.
Зелений чай
Згідно з китайською легендою, чай став традиційним напоєм у 2737 році, коли листя падало з дерева і ніжно падало в гарячу воду імператора Шень Нунга. Тоді останні оцінили б напій, і саме таким чином споживання чаю було б узагальненим для всього населення до сьогодні.
Зелений чай є найбільш споживаною рослиною у світі, і численні лікарські дослідження показали її неймовірні достоїнства для здоров'я.
Висушені листя зеленого чаю походять з чайної рослини, невеликий вічнозелений чагарник, який родом з тропічних лісів Індії та Китаю. Збирають чайну рослину кілька разів на рік і завжди вручну. Дуже швидко після збору врожаю чайне листя обсмажують, щоб заблокувати процес бродіння, яке окислює листя. Це дозволяє зеленому чаю зберігатися довше.
Зелений чай містить кофеїн (так званий теїн) та багато антиоксидантів, головним з яких єEGCG. Цей поліфенол, що містить більше 50% зеленого чаю, є потужним антиоксидантом, який бореться із вільними радикалами та зміцнює здоров’я. Крім того, було показано, що EGCG не тільки може збільшити швидкість спалення жиру в організмі, але також контролює гіперглікемію, зменшує вагу та полегшує ускладнення діабету.
Зелений чай також дуже багатий на амінокислоти, в тому числі L-Теанін, хто має розслаблюючий ефект на нервову систему та а стимулюючий ефект на імунну систему. Активізуючи нервову систему, всі ці сполуки також спричиняють збільшення енергетичних витрат організмуусунення зайвих кілограмів і шкідливого холестерину. Це пов’язано з тим, що поліфеноли в зеленому чаї блокують холестерин, щоб запобігти його всмоктуванню в кишечнику та знизити рівень ЛПНЩ (шкідливого холестерину).
Дієти для схуднення дуже часто супроводжуються зниженням тонусу. Однак чай є дуже ефективним природним стимулятором, який сприяє як інтелектуальним, так і фізичним зусиллям завдяки вивільненим теїнам. Нарешті, зелений чай - це інгредієнт, який забезпечує ваше здоров’я травне здоров'я.
1. EspritPhyto - зелений чай - 90 капсул | 2. Nat & Form - органічний зелений чай | 3. Naturland - Органічний зелений чай - 90 таблеток | 4. Nat & Form - Органічний зелений чай з травами - 50 г | 5. Naturland - екстракт органічної рідини - зелений чай, зелена кава, береза, луговий солодкий | 6. Салюс - ОРГАНІЧНИЙ Детокс - пляшка 250 мл
Гарцинія
Гарцинії камбоджійської є чагарником, корінним в Індії та Південно-Східній Азії, плід якого в дозрілому вигляді має жовтий або червоний колір і нагадує невеликий гарбуз. Часто їдять в Азії за кислий смак, шкірка плодів також широко використовується за неймовірні переваги в традиційній азіатській медицині. Сьогодні цей фрукт вважається союзником фітотерапії для схуднення. Дійсно, він діє як природний пригнічувач апетиту і один спалювач жиру.
Як фрукти діють на організм? Гарцинія вважається метаболічний регулятор для схуднення.
Шкіра гарцинії міститьгидоксилимонная кислота або AHC, дорогоцінна молекула, що має силу схуднення. Ця сполука має важливу активність у регулюванні маси тіла та апетиту. HCA уповільнює виробництво та зберігання жиру з білків та цукрів. Руйнуючи жир, що зберігається в організмі, допомагає діюча речовина гарцинії камбоджійської втратити ефективно від жирова маса, без зменшення м’язової маси. Цей фрукт також відомий уникайте солодкої тяги і зменшити споживання їжі.
Таким чином, всі ці дії допомагають досягти успіху в дієтах для схуднення! А для швидкого та оптимального результату не забувайте регулярно займатися фізичними навантаженнями та харчуватися збалансовано, щоб краще допомогти організму позбутися шкідливих жирів.
Виноградні коктейлі
Марк де Ізюм має антиоксидантні, протимікробні, противірусні та протизапальні властивості.
Походить із Малої Азії, він використовується в дієтичній та терапевтичній галузях завдяки своєму багатству поживними речовинами. Його отримують після пресування гронок червоного винограду для вилучення соку, і він відомий своїм ефектом проти зайвої ваги та целюліту.
Виноградний Марк багатий флавоноїдами, дубильними речовинами, антоціанами та антиоксидантами, останні борються з передчасним старінням клітин. Дубильні речовини забезпечують зливна дія з Marc de Raisin, здатним стимулювати судинну систему і тим самим запобігати целюліту. Поліпшуючи капілярну та венозну циркуляцію, ці сполуки допомагають боротися із венозним застоєм, який бере свій початок з початку целюліту. Вони зменшити тому целюліт вивільняючи жирові відкладення, що потрапили в колагенові волокна.
Слізи виноградних кукурудзов допомагають зменшити засвоєння цукрів і жирів в організмі, тим самим сприяючи втрата ваги. Його усуваючі дії зумовлені слабким послаблюючим ефектом слизу, ефективного в регуляція роботи кишечника. Насправді, слизи затримують їжу і регулюють її надходження в кров, щоб уникнути піків глюкози в крові, відповідальних за калорії. Також багатий клітковиною, виноградний кучерявий дріб здатний посилити роботу кишечника і покращують травлення.
Нарешті, його багатство поліфенолами та антиоксидантами відіграє важливу роль у зменшення гіперглікемії та діабету.