5 секретів мобільної дієти Victoria’s Secret

мобільної

Моделям Victoria's Secret здавна заздрили звичайні жінки, які дали б майже все, щоб дізнатися секрети, які допомагають їм підтримувати фігуру.

Handbag.com поцікавився у Ніка Мітчелла, особистого тренера багатьох моделей Victoria's Secret, що саме роблять моделі, щоб залишатися стрункими. Мітчелл радить жінкам, які хочуть струнку фігуру, враховувати наступні поради:

1) Пийте багато води! Це допомагає скинути вагу та тонус та заряджає вас енергією. Випивайте приблизно 1 літр води на кожні 25 кілограмів ваги.

2) Пийте дієтичну колу або пепсі, якщо ви голодні. Це не найздоровіша порада, але вона працює! Крім того, якщо ви дотримуєтеся здорової дієти, час від часу сік між прийомами їжі не зашкодить.

3) Спіть міцно. Сон - це не розкіш, це необхідність. Випийте розслаблюючого чаю перед сном, потягніть жалюзі і переконайтеся, що в кімнаті спокій. Якщо в меню є вуглеводи, їжте їх ввечері.

4) Ніколи не стрибайте через стіл. Втримайтеся від спокуси прискорити процес схуднення, пропускаючи прийоми їжі. Це вам не допоможе, і ви за короткий час «криво крокуватимете», з’ївши більше, ніж потрібно.

5) "Крутий кривий" якомога пізніше протягом дня. Не починайте день з нездорового сніданку, адже за ним обов’язково підуть нездоровий обід і вечеря. Якщо ви збираєтеся «криво крокувати», спробуйте зробити це за обідом.