5 смачних рецептів лимонаду
Цитрусові відомі флавоноїдами у своєму складі, які допомагають захистити від серцевих захворювань, таких як атеросклероз або периферична ішемічна хвороба серця. Цитрусові також містять вітамін С, фолієву кислоту, клітковину і калій. Цитрус зволожує нас і допомагає схуднути.
Апельсини є одними з найвідоміших цитрусових фруктів і мають багато переваг. Вони попереджають рак, захворювання нирок, знижують ризик раку печінки, покращують здоров’я серця, знижують рівень холестерину та зміцнюють імунітет.
Завдання та обслуговування: як доглядати за собою
У спекотні дні, коли ми максимально уникаємо сонця, ми воліємо виходити на терасу або, ще комфортніше, готувати вдома холодний і корисний лимонад за допомогою соковижималки. Літо - це час, коли нам потрібно найбільше зволожувати, тому що ми втрачаємо багато рідини через потовиділення.
Ось 5 рецептів лимонаду, які ви можете приготувати прямо вдома!
Румунська традиційна їжа, улюблена їжа для 66,2%.
Лимонний лимонад - це класичний лимонад, який найчастіше готують усі, але його навіть можна покращити за допомогою імбиру.
інгредієнти:
Вичавіть лимони і змішайте з цукром, наріжте листя м’яти, додайте в миску і додайте звичайну воду або мінеральну воду. Замість цукру його можна підсолодити медом.
2. Лимонад з лимоном, м’ятою та коричневим цукром
інгредієнти:
Вичавіть лимони і перемішуйте, поки цукор не розплавиться. Наріжте листя м’яти, додайте в миску і залийте простою водою або мінеральною водою. Замість цукру його можна підсолодити медом.
інгредієнти:
Кавун нарізають і пропускають через сито, щоб видалити насіння, потім кавун подрібнюють. Кавун залийте лимонним і лаймовим соком, а потім цукром. Додайте звичайну або мінеральну воду. Замість цукру його можна підсолодити медом.
інгредієнти:
За кілька годин до приготування лимонаду покладіть на полуницю цукор, щоб отримати полуничний сік. Змішайте сік лимона і лайма з полуничним соком. Додайте звичайну або мінеральну воду. Замість цукру його можна підсолодити медом.
5. Лимонад з ананасом, базиліком і м’ятою
інгредієнти:
Змішайте лимонний сік з базиліком і м’ятою, додайте звичайну воду або мінеральну воду, ананасовий сік і цедру лайма. Замість цукру його можна підсолодити медом.
Лимон - це джерело поживних речовин, хороших бактерицидних, протиревматичних, антисептичних, тонізуючих для серця, в’яжучих, гіпотензивних, протисклерозних засобів, необхідних нашому організму в будь-яку пору року, будь то гаряча чи холодна. Лимон містить вітаміни групи В і С, але також багатий білком, кальцієм, фосфором, вуглеводами та рибофлавіном. Кажуть, що люди, які щодня їдять лимони, не так схильні до застуди. Відомо, що запах лимона зменшує стрес, тому ви можете тримати лимонну шкірку в кімнаті, де ви спите.
Лимонад - чудовий замінник кофеїну, який є чудовим джерелом енергії.
Рекомендується подавати лимонад свіжим відразу після його приготування. Якщо всю кількість не подають відразу після приготування, її потрібно охолодити в холодильнику.
Домашня сторінка фотографії: Олександра Науменко/Shutterstock