5 смузі для детоксикації організму - доза для здоров’я
Поряд зі здоровим харчуванням та фізичними вправами ці дезінтоксикаційні смузі допомагають вам залишатися в тонусі.
Існують смузі для детоксикації організму, які ви можете додати до свого раціону в будь-який час. Якщо ви хочете залишатися здоровим, вам потрібно вивести токсини зі свого організму через неправильне харчування, забруднення та сидячий спосіб життя.
Крім того, важливо детоксикувати своє тіло якомога здоровішим і природнішим способом:
- Споживайте 100% органічну їжу;
- Пийте достатньо води;
- Пити дезінтоксикаційні чаї;
- Виключити з раціону шкідливу їжу;
- Вживайте дезінтоксикаційні смузі.
Ми всі стикаємося з токсинами щодня, тому далі ми представляємо 5 смузі для швидкої та ефективної детоксикації організму.
Смузі для детоксикації організму
1. Смузі з мангольдом
Мангрова або швейцарський буряк багата поживними речовинами: фолієва кислота, залізо, клітковина, вітамін А та багато іншого. Всі ці корисні речовини виводять токсини з організму, зміцнюють імунітет і запобігають інфекційним захворюванням.
інгредієнти
Спосіб приготування
- Очистіть гарбуз, натріть його на тертці і покладіть в каструлю.
- Додайте склянку води і тушкуйте 20 хвилин.
- Ковзання.
- Вичавити лимон.
- Вимийте буряк і петрушку.
- Додайте в блендер всі інгредієнти, включаючи банани та дві інші склянки води.
- Добре обробіть всі інгредієнти.
Режим споживання
- Для ефективної детоксикації організму рекомендуємо випивати чашку вранці натщесерце протягом двох тижнів.
2. Смузі з персиками
Персик дуже зволожує і багатий антиоксидантами, сприяючи виведенню токсинів, накопичених в товстій кишці.
інгредієнти
- 6 мигдалю
- 1 склянка молока (200 мл)
- 4 персика
- 1 чайна ложка ванільного екстракту (5 мл)
- 1 столова ложка меду (25 г)
Інструкції
- Додайте мигдаль до молока і дайте їм просочитися протягом 4 годин.
- Вимийте персики і видаліть насіння.
- Додайте всі інгредієнти в блендер.
- Обробляйте протягом однієї хвилини.
Режим споживання
3. Смузі з малиною та яблуками
Вітаміни та антиоксиданти в малині та детоксикаційні властивості яблук забезпечують такі переваги:
- Виводить токсини;
- Поліпшити травлення;
- Бореться із затримкою води;
- Регулює обмін речовин;
- Стимулює втрату ваги.
інгредієнти
Спосіб приготування
- Добре помити яблука та малину.
- Видаліть насіння з яблук і наріжте плоди.
- Додайте інгредієнти в блендер і обробляйте їх до отримання тонкої суміші.
Режим споживання
- Найкраще вживати цей полуденний смузі тричі на тиждень. Таким чином ви можете насолоджуватися його детоксикаційними та заспокійливими ефектами, якщо страждаєте від тривоги.
4. Смузі із селери
Селера не може не бути у списку основних інгредієнтів смузі для детоксикації організму. Це допомагає швидко і ефективно виводити токсини з організму.
інгредієнти
Спосіб приготування
- Помийте селера і наріжте його невеликими шматочками.
- Додайте його в каструлю з водою і дайте закипіти 5 хвилин.
- Дайте йому охолонути протягом 10 хвилин.
- Додайте в блендер селеру і воду, в якій він варився, разом з медом.
- Обробляйте інгредієнти протягом 2 хвилин.
Режим споживання
- Рекомендуємо випити чашку смузі перед сніданком та одну перед сном протягом 5 днів. Це найшвидший спосіб вивести токсини з організму.
5. Детоксикаційний смузі з ананасом
Ананас - одна з найкращих детоксикаційних продуктів, оскільки він містить велику кількість антиоксидантів, він дуже зволожує та пришвидшує обмін речовин. Крім того, цей фрукт багатий клітковиною, яка бореться з проблемами шлунково-кишкового тракту і допомагає природним чином схуднути.