5 соків для детоксикації нирок - крок до здоров’я
Нирки - це органи, що відповідають за фільтрацію токсинів і відходів з кровотоку. Тому важливо навчитися детоксикувати нирки, підтримувати їх у доброму здоров’ї та забезпечувати їх нормальну роботу.
Ці елементи можуть накопичуватися через неправильне харчування, вживання алкоголю та сигарет або занадто велику фізичну бездіяльність.
Сучасний спосіб життя створює додаткове навантаження на нирки, які страждають від накопичення токсичних речовин у нашому тілі. Більшість людей не усвідомлюють, що їхні нирки можуть отруїтись завдяки способу життя, який вони приймають.
Незважаючи на те, що ці органи здатні постійно фільтрувати відходи життєдіяльності з крові, якщо їм доведеться впоратися з перевантаженням роботою, вони не зможуть функціонувати оптимально. Симптоми цього отруєння виявити досить складно, чим і пояснюється це явище.
Однак коли організм страждає від надлишку токсинів і не може підтримати дію ниркової системи, можуть виникнути дуже серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як ниркова недостатність, камені в нирках, інфекції, кісти та пухлини.
Соки для детоксикації нирок
Найкращий спосіб очищення нирок - це випивання 6-8 склянок води на день. Однак існують інші альтернативи, щоб повністю їх очистити та забезпечити усіма необхідними поживними речовинами.
У цій статті ми представимо вам 5 соків, які дозволяють глибоко детоксифікувати нирки, усуваючи всі токсини, які можуть вплинути на їх здоров’я.
1. Буряковий сік
Завдяки високому вмісту таких компонентів, як бетаїн, сік буряка ідеально підходить для регулювання кислого рН сечі.
Крім того, він містить антиоксиданти та поживні речовини, які стимулюють виведення таких відходів, як струвіт та фосфат кальцію, дві основні причини каменів у нирках.
Інгредієнти
- 1 червоний буряк
- 1 морква (за бажанням)
- склянку води (200 мл)
Підготовка
- Очистіть шкірку, наріжте, потім помістіть буряк у блендер.
- За бажанням наріжте моркву на шматочки і додайте до буряку.
- Додайте склянку води, потім перемішуйте, поки не отримаєте однорідну текстуру.
2. Журавлинний сік
Журавлинний сік має високу концентрацію антиоксидантів. Так як багато, він використовується як лікування детоксикації нирок та сечовивідних шляхів.
Багато досліджень показали, що цей напій може допомогти в боротьбі з інфекціями сечовивідних шляхів. Оскільки це зменшує адгезію бактерій до сечового міхура та уретри.
Інгредієнти
- 1 склянка органічного журавлинного соку (250 мл)
- ½ склянки води (125 мл)
- 1 столова ложка лимонного соку (15 мл)
Підготовка
- Всі інгредієнти добре перемішайте, поки не отримаєте однорідну текстуру.
- Пийте цю суміш щодня натщесерце.
3. Кавуновий сік
Цей фрукт характеризується високим вмістом води, клітковини та антиоксидантів.
Ці речовини надають йому здатність очищати і тонізувати нирки, щоб полегшити виведення з організму відходів.
Інгредієнти
- 4 склянки свіжого кавуна
- Жменя свіжого листя базиліка
Підготовка
- Змішуйте кавун, поки не отримаєте повністю рідку суміш. Ви можете використовувати блендер або блендер.
- Якщо ви хочете, щоб суміш була більш рідкою, ви також можете додати трохи води. На завершення прикрасьте кількома листочками базиліка.
4. Сік петрушки
Петрушка відома своєю сильною діуретичною силою, здатною боротися із затримкою води та накопиченням токсинів в організмі.
Він багатий на каротиноїди, залізо, хлорофіл та вітаміни. Вони допомагають тонізувати та очищати нирки, щоб вони функціонували оптимально. Крім того, петрушка є протираковою їжею, яка сприяє очищенню крові.
Інгредієнти
- 1 склянка свіжої петрушки
- 1 зелене яблуко
- Сік половини лимона
- 1 шматок свіжого імбиру
Підготовка
- Помістіть всі інгредієнти в блендер. Потім все добре перемішайте, поки не отримаєте абсолютно однорідну суміш.
- Подавати нефільтрованим і пити натщесерце.
5. Лимонний сік
Завдяки високому вмісту вітаміну С та антиоксидантів, лимонний сік сприяє детоксикації нирок та сприяє виведенню відходів з організму .
Отже, ця дія дозволяє запобігти великій кількості патологій.
Крім того, вміщена в ній лимонна кислота сприяє підвищенню рівня цитрину в сечі - компонента, який запобігає утворенню каменів у нирках.