5 соків для зняття запалення шлунку та запобігання появі газів - крок до здоров’я

Шлунок - одна з найчутливіших частин нашого тіла. Дійсно, він, як правило, легко запалюється після споживання дратівливої ​​їжі, ПМС, запору чи газу, серед іншого.

зняття

Таким чином, багато людей страждають від цієї досить набридливої ​​проблеми, яка викликає загальний дискомфорт і «набрякає» наше тіло.

Хороша новина полягає в тому, що нам не потрібно чекати, поки живіт самостійно здується. Дійсно, є деякі засоби, які можуть запобігти стражданню від газів, зменшуючи при цьому запалення.

У цій статті ми поділимося з вами 5 чудовими соками, що поєднують властивості певних фруктів та овочів, щоб полегшити живіт та запобігти багатьом проблемам з травленням через запалення.

Сік алое вера

Дійсно, алое вера - це рослина, яка має безліч лікувальних властивостей, включаючи велику травну силу.

Проносний ефект алое вера покращує спорожнення кишечника, сприяє виведенню газів, а також сприяє очищенню товстої кишки, завдяки чому шлунок стає легшим.

Інгредієнти

  • ½ чашка гелю алое вера
  • Сік лимона
  • 1 столова ложка рідкого хлорофілу (15 мл)
  • ½ склянку води (100 мл)

Підготовка

  • Змішуйте всі інгредієнти в блендері, поки не отримаєте однорідну суміш.
  • Вживайте цей сік натщесерце і почекайте принаймні півгодини перед сніданком.

Сік папайї, вівса та льону

Поєднання цих трьох інгредієнтів створює сік, багатий клітковиною, антиоксидантами, а також ферментами. Таким чином, вони допомагають поліпшити травлення, а також запобігають запорам і запаленням.

На додаток до цих переваг, це також ситний напій, багатий поживними речовинами, який, отже, можна вживати як добавку для схуднення.

Інгредієнти

  • 1 склянка подрібненої папайї (140 г)
  • 1 столова ложка лляного насіння (10 г)
  • 2 склянки води (500 мл)
  • 2 столові ложки сирого вівса (20 г)
  • Щіпка бджолиного меду (без цукру)

Підготовка

  • Спочатку покладіть усі інгредієнти в блендер, перемішайте все протягом декількох хвилин і подавайте без фільтрування.
  • Рекомендується пити цей сік натщесерце протягом тижня і відпочивати тиждень перед перезапуском циклу.

Сік ананаса, грейпфрута та зеленого чаю

Таким чином, накопичення відходів у кишечнику та утруднене травлення створюють хаос у шлунку. Потім це може проявлятися запаленням, газами та загальним дискомфортом.

Цей натуральний сік поєднує властивості ананаса, двох чудових цитрусових та зеленого чаю для досягнення потужного детоксикатора товстої кишки.

Інгредієнти

  • ¾ склянки подрібненого ананаса (116 г)
  • Сік лимона
  • Свіжовичавлений грейпфрут
  • Бджолиний мед (за бажанням)
  • Чашка зеленого чаю (250 мл)

Підготовка

  • Спочатку подрібніть ананас на шматочки, витягніть сік з цитрусових, а потім приготуйте зелений чай.
  • Помістіть у блендер всі інгредієнти, крім лимонного соку, і все перемішайте, поки суміш не стане однорідною.
  • Подавайте, нарешті додайте лимонний сік і пийте цей сік натщесерце протягом 21 дня щоранку.

Сік моркви, часнику та люцерни

Токсини, які накопичуються в шлунково-кишковому тракті, можуть викликати здуття живота, гази, а також порушення травлення, серед іншого.

Тому цей сік ідеально підходить для усунення всіх цих відходів, а також для реструктуризації кишкової флори.

Інгредієнти

  • Склянка морквяного соку (200 мл)
  • Зубчик сирого часнику
  • 1 стебло селери
  • 1 жменя люцерни

Підготовка

  • Спочатку витягніть морквяно-селеровий сік, а потім покладіть все в кухонний комбайн із зубчиком часнику та люцерни.
  • Потім змішайте всі інгредієнти протягом хвилини-двох і пийте, не фільтруючи, за необхідності добре зменшуючи шматочки.
  • Потім випийте цей сік натщесерце і почекайте принаймні дві години, перш ніж приймати іншу їжу.

Сливовий і яблучний сік

Клітковина є необхідною поживною речовиною для хорошого здоров’я органів травлення та роботи кишечника.

Таким чином, ця комбінація сливи та яблука створює сік, багатий клітковиною, для боротьби із запорами, усунення газів і, отже, отримання плоского живота.

Інгредієнти

  • 5 свіжих слив
  • ½ яблуко зі шкіркою
  • 1 склянка води (250 мл)
  • Мед (за бажанням)

Підготовка

  • Спочатку змішайте інгредієнти в блендері, поки не отримаєте потрібну текстуру. Потім негайно споживайте препарат, щоб отримати користь від усіх його властивостей.
  • Потім випийте цей сік натщесерце і почекайте принаймні 40 хвилин, перш ніж приймати іншу їжу.

Вважати !

Якщо ваш шлунок регулярно запалюється, уникайте таких продуктів:

  • Червоне м’ясо
  • Холодні нарізки
  • Молочні продукти
  • Цукор
  • Рафіноване борошно

Якщо, однак, запалення шлунку продовжує залишатися частим, незважаючи на споживання цих соків та вдосконалення дієти, найкраще проконсультуватися з лікарем.

Дійсно, це може бути пов’язано з непереносимістю їжі або хронічними проблемами зі здоров’ям.