5 спортивних показань, щоб врятуватися та пройти ув’язнення Keepcool
Ми часто чуємо, що "книга зникає". Це правда, ми проводимо дедалі більше часу на екранах наших комп’ютерів та смартфонів. Іноді читати, іноді дивитися відео про екстремальні види спорту або кошенят (на ваш вибір!) У соціальних мережах. Останніми тижнями ця тенденція посилюється обмеженнями, онлайн-уроками спорту або аперовізіо ! У всьому цьому у багатьох людей виникають проблеми з читанням, знаходженням часу та мотивацією започаткувати книгу, яку вони будуть пожирати годинами.. Ви належите до цієї категорії ? І якщо ви скористалися обмеженням, щоб прочитати ще трохи ? Спорт, пригоди, виклик, перевершення самого себе, добробут, особисті роздуми. Сьогодні ми пропонуємо вам 5 надзвичайно надихаючих книг для спортсмена, якими ви є:
"Народжений для бігу", Крістофер Макдугал (2009)
Книга про біг, але не тільки. Це дуже просто, iце навіть подобається тим, хто ніколи в житті не взував кросівки. Чому? Це перш за все захоплююча пригода людини.
Журналіст Крістофер Макдугалл пішов назустріч племені видатних спортсменів, здатних пробігти сотні кілометрів у горах. босоніж! Історія Тарахумарів захоплююча, вкраплення анекдотами про біг, стосунки, які ми можемо мати до спорту, природи, характеру людини, щоб кинути виклик собі. Отже, ви готові надіти кросівки на тренування? #KeepCoolALaHouse
"Антарктида, мрія на все життя", Майк Хорн (2017)
Якщо ви не знаєте Майка Горна, можливо, бачили його по телевізору під час виживання чи реаліті-шоу. Його робота в житті? Авантюрист.
У цій значній пригодницькій історії найвідоміший дослідник XXI століття розповідає нам про свій перехід через Антарктиду в 2017 році, одинокий і в автономії протягом 57 днів. Ми дізнаємось багато нового про Антарктиду, цю територію, мало відому широкому загалу, але особливо про надзвичайну пристосованість людського тіла. Якщо ви не подорожуєте по Антарктиді, ця книга цілком може викликати у вас бажання пройтися своїм будинком, щоб досягти чогось нового та піти від свого повсякденного життя.. Наприклад, тренування ?
"Від мого дивана до найскладнішої гонки у світі", Грегуар Шевіньяр (2017)
Ще одна книга про біг ! Це правда, що це один із видів спорту, поряд з фітнесом та рекондиціоном, найпопулярніший.
Грегуар веде сидячий спосіб життя без особливих фізичних навантажень до того дня, коли виявить біг. Він швидко розуміє, що спринтером не стане, і вважає за краще продовжувати дистанцію. Тож після 10 км та дорожнього марафону, він опиняється в бігу Марафону Саболів (250 км у Сахарі) та кількох гірських перегонах, кожна з яких важча за наступну. Ця книга є однією з найбільш доступних книг про спорт. У нього заразлива мотивація. Крім того, гумор і глузування над собою, які є на його сторінках, можуть дуже часто викликати у вас посмішку. .
"Вертикально Я", Стефані Боде (2016)
Це історія авантюрної жінки, закоханої в природу. Астматик і жертва багатьох алергій, Проте Стефані Боде стала чемпіонкою Франції з скелелазіння. У його книзі розповідається про його життя на стінах, про спілкування з природою. Він також показує, як подолати труднощі, щоб досягти своєї мети. Читати вночі, щоб заснути з головою на вершинах !
"Ваше друге життя починається, коли ви розумієте, що у вас є тільки одне", Рафаель Джордано (2015)
Бестселер. Ця книга може бути путівником для розвитку особистості, але робить набагато краще: це роман !
У ньому розповідається про Каміл, молоду жінку, якій близько сорока років, яка шукає оновлення у своєму житті. Вона познайомиться з Клодом, "рутинологом", який запропонує їй щадну терапію контролюйте своє життя і станьте актрисою своєї фізичної форми. Результат: ця книга, крім розваги, дає безліч порад, як вийти зі своєї рутини, надати більше значення своїм дням, приділити час собі. Хоча це безпосередньо не є частиною книг про спорт, TDVCQTCQTNAQ (ми спробували абревіатуру, будьте обережні), тим не менш дуже надихає тих, хто шукає більш здоровий спосіб життя.
Попередження: у спортивних книгах остерігайтеся продавців мрій !
Щороку пишуться сотні спортивних книжок. Надзвичайно ефективні програми за короткий час для набору м’язів, диво-рішень для схуднення, зміни способу життя та дієти. Кожен автор захищає свою тему і має рішення, яке дозволить вам "змінити" своє життя. Зіткнувшись із цим, важливо зробити крок назад, так само, як необхідно проявляти свій критичний розум.
Це книга на 100 сторінок краща, ніж тренування в тренажерному залі в режимі реального часу ?
Чи є зміна дієти чи кардинальної програми харчування кращою, ніж консультація з дієтологом ?
Поки не доведено протилежне, здається, що ні.
Представлені вище спортивні книги стосуються'' обмін особистим досвідом і розповідати чудові історії. Вони виділяють мислення #EnPlusCool, і саме тому ми їх вибрали. Все, що вам потрібно зробити, це купити тумбочку або книжкову шафу, щоб покласти все це.
Знайдіть у цій же категорії нашу статтю: мотивуйте себе до спорту за допомогою музики