5 способів підживити свою душу Діана Лінс
Найскладніше, здається, бути щасливим у ці дні. Сьогодні ми маємо все необхідне. У нас є технології, гроші та великі можливості для здоров’я, дозвілля та особистого зростання. І все ж багато людей відчувають сум і самотність, навіть перебуваючи в компанії. Депресія та меланхолія, здається, частіше зустрічаються у цьому поколінні. Тим важливіше живити і дбати про свою душу, бо щастя - це все-таки стан душі. Ви можете прикрасити своє тіло гарним одягом і задовольнити його потреби, але ваша душа залишається голодною і без нагляду. Деякі люди в наші дні працюють так само автоматично, як машини, і вони почуваються порожніми в душі. Однак є способи, якими ми можемо живити і піклуватися про свою душу.
Любов до себе та турбота про себе
На питання про те, що робить нас щасливими, немає цієї однозначної відповіді. Бо для кожного з нас це по-різному. Те, що мене радує, не означає, що це підходить і вам. Любов до себе може бути основою для того, щоб ми могли насолоджуватися життям. Якщо ви втомилися і/або дещо пригнічені, побалуйте себе приємною ванною, смачною їжею, гарною компанією або залиштесь на деякий час собі.Ви є найважливішою людиною у своєму житті. Можливо, ви їдете у відпустку на вихідних, наприклад, мені завжди допомагає перебування поруч із природою. І якщо ви не можете дозволити собі відпустку, ви знаєте, що ви можете також подбати про себе, якщо просто сидите вдома, притискаєтесь до дивана і читаєте гарну книгу або дивитесь смішне телешоу або просто зручно лежите там і зовсім нічого робити.
Обмін з друзями та родиною
Душа найбільше прагне любові та спільноти. Якщо у вас є власна сім’я, пам’ятайте про моменти, які ви проводите разом. Будьте прямо тут, на цій сімейній вечері, прямо зараз, у цей сімейний момент. Відвідайте своїх батьків/дітей та насолоджуйтесь спільним проведенням часу. Запросіть друзів і поговоріть про важливі для вас речі. Ваше серце і душа будуть відчувати легкість.
Здорове харчування та помірні фізичні навантаження
Їжте те, що корисно для вас. І не те, що інші вважають хорошим. Ми всі можемо відчути, яка їжа корисна для нас, коли приділяємо час прислухатися до свого тіла, тобто коли їмо уважно. Для мене корисна свіжа та/або домашня їжа. Їжа, яку я готую сама і максимально натуральна (не більше 5 інгредієнтів у списку інгредієнтів), найкраще засвоюється моїм тілом, і щаслива душа перебуває у здоровому тілі. Рух ніколи не стосується крайності, це завжди помірний рух. Я не бігун, але люблю бігати. А прогулянки на природі (вже 10 хвилин) зміцнюють моє тіло і душу.
Інвестуйте в мистецтво
Звичайно, мистецтво - одна з моїх улюблених страв для душі 🙂 творити мистецтво самостійно, а також дивитися на мистецтво. Мистецтво змушує нас щось відчувати. Мистецтво дозволяє нам бачити. Іноді мистецтво також допомагає нам зрозуміти життя та його глибший сенс. Мистецтво може змінити наш погляд на світ. Це робить нас вдумливими і співчутливими. Це допомагає нам розмірковувати. Своїм мистецтвом я намагаюся внести позитивну енергію на полотно та у світ. Моє мистецтво - це мистецтво, яке добре відчуває. Прикрасьте свій будинок мистецтвом добробуту, відвідайте художню виставку, прочитайте гарну книгу, сходите на концерт. Хто знає, можливо, це змінить ваше життя на краще. Це, безумовно, живить вашу душу щастям.
Процедури
Чи є у вас процедури, які роблять вас щасливими? Я, так. Є певні процедури, яких я пропускаю, коли з якихось причин не встигаю їх виконати. Встаю о 5 ранку і півгодини пишу або малюю ескіз. Або я читаю. Або медитуйте і або займайтеся йогою. Це МЕНЕ час. І цей час із роками став (ранковою) рутиною. Після цих півгодини я планую свій день. Я записую три найважливіші завдання, які хочу виконати цього дня, і три речі, за які я вдячний зараз. Мені також потрібно організоване робоче місце, щоб і мій розум очистився. Тож, коли я відчуваю себе пригніченим безліччю завдань, я приводжу в порядок свою студію, це миттєво очищає мій розум. І це не означає, що я час від часу не насолоджуюсь трохи хаосу 🙂 Які звички вам доводиться негайно відчувати добре, спокійно, охайно чи втішено?
І завжди кохання
Нагодувати свою душу - завдання легке. Ви завжди знайдете свій шлях до щастя, якщо вирішите бути щасливим. І ви також можете любити себе. Все у цьому Всесвіті пов’язане. І цей зв’язок знайшов своє відображення в колах, відтінках і нюансах мого художнього твору «Вселенська любов».
Як і інші мої фотографії, "Universal Love" має квадратний формат і складається з різнокольорових висококонтрастних шарів акрилової фарби, чорнила та вугілля.
На вашій стіні це нагадує вам, що любов (я) може зробити все.
Цей та інші доступні оригінали можна знайти на моїй сторінці портфоліо. У моєму магазині Redbubble ви можете знайти художні принти та інші вироби з моїми малюнками. Запитати? Будь ласка, напишіть мені!