5 способів, за допомогою яких посмішка може покращити ваше життя Здоров’я, здорова посмішка
Якщо ви більше посміхаєтесь, то ваше життя значно покращиться, виявили вчені. За їх словами, дорослий посміхається в середньому 20 разів на день, порівняно з дитиною, яка посміхається приблизно 400 разів на день.
Зі збільшенням кількості посмішок зменшується, а це лише знижує якість життя, оскільки посмішка може творити чудеса для вашого розуму та тіла.
Посмішка робить вас кращим бігуном. Ви хочете побити свій рекорд? Тоді посміхніться, коли почнете втомлюватися.
За словами дослідників з університетів Ольстера та Суонсі, люди, які щодня бігають і посміхаються протягом шести хвилин під час фізичних вправ, докладають менше зусиль.
Це робить вас більш креативними. Якщо ви страждаєте психічним блоком, посміхніться. Одне дослідження показало, що студенти, які переглядали фільм, який викликав у них посмішку чи сміх, краще виступали з математики. Також було показано, що щасливі працівники продуктивніші на 12%.
Це змушує стрес зникати. 169 студентів Канзаського університету змусили посміхнутися, оскільки вони мали вирішити проблему. У групи, яка найбільше посміхалася, рівень стресу був нижчим.
Покращує процес прийняття рішень. Група старших отримала мішок із солодощами та вітальну листівку, щоб попросити їх прийняти рішення в експерименті. Ті, хто посміхався, проходили набагато краще, ніж ті, хто нічого не отримував.
Це змушує інших довіряти вам. Доведено, що люди частіше позичають гроші усміхненим людям. Здається, посмішка створює враження, що ви зосереджуєтеся на них позитивно і підвищує їх впевненість.
Востаннє змінено 10 серпня 2020 р., 10:52 ранку