Картопля, вівсяна або рисова поживна зона
Картопля, вівсянка або рис
з ванна01 »04 листопада 2006 23:29
з jeiti »04 листопада 2006 23:31
Все добре . Я віддаю перевагу пластівцям
з Топпі »04 листопада 2006 23:38
Краще померти стоячи, ніж жити на колінах!
Заважаючий вміло парирував цілеспрямованими ударами по руках і ногах головою.
"Я той жах, що лунає крізь ніч".
з Виродка ВВ »05 листопада 2006 09:07
Топ коп, один з нас тут поволі стає зайвим, ми знову маємо таку ж думку.
Я не думаю, що є найкращий вуглевод, але є хороші терміни вуглеводів.
Вранці дуже повільні вуглеводи поєднуються з фруктами. Опівдні та протягом дня я б також вживав вуглеводи із середнім та повільним ШКТ. Огляньте таблицю ГІ
з Панерай »05 листопада 2006 09:22
ніколи не слід обмежуватися однією їжею
resi так само добре вранці, як пластівці
warim не потрібно робити цього з рисом вранці?
Чудово працює. рис, трохи коктейлю, плюс яблуко або інший фрукт.
Я думаю, що вміст калію в картоплі дуже хороший. має дещо зливний ефект
з Виродка ВВ »05 листопада 2006 р. 09:27 ранку
Зараз я роблю це, тому що я вже 4 тижні без пластівців/молочних продуктів.
Зараз я завжди вранці їм рис із підсолоджувачем з яєчного білка та щіпкою кориці. 3-5 хвилин в мікро, тоді ви отримуєте своєрідну кашу/рисовий пудинг.
з Панерай »05 листопада 2006 р. 09:32 ранку
Я б цього не зробив. через ефект насичення
м'який рис, наприклад, мене не наповнює
завжди їв мій рис зернистий. чим старший він був, тим краще він ситий
як тільки я наварив його, я знову швидко зголоднів
Я ніколи не їв свіжоприготований рис, я давав йому постояти принаймні день. Я готував його в якомусь стилі альденте, як у Спагетхі.
рис, підсолоджувач, трохи яєчного білка, 10 г лляного насіння та води. був 3 місяці моїм стандартним сніданком
з Виродка ВВ »05 листопада 2006 р. 10:01 ранку
Він не стає кашоподібним, насамперед це коричневий рис з оболонкою, його попередньо зварили напередодні ввечері, він гарний і зернистий.
Мені дуже подобається моя перша кава вранці, і вона смачно солодка.
з Топпі »05 листопада 2006 22:22
Краще померти стоячи, ніж жити на колінах!
Заважаючий вміло парирував цілеспрямованими ударами по руках і ногах головою.
"Я той жах, що лунає крізь ніч".
з Панерай »05 листопада 2006 22:23
Я їзджу на інших доріжках, ніж ти
з м! ке »05 листопада 2006 р. 22:43
Ой . давайте подивимось, чи зможу я це досягти. Починається в грудні . але
з Виродка ВВ »06 листопада 2006 07:37
Тому я думаю, що ви можете чаклувати на столі надзвичайно смачні рецепти, незважаючи на підготовку до змагань. Це стає важко лише при розвантаженні
з Панерай »06 листопада 2006 21:44
якщо це для вас смачно.
(Зараз я завжди з'їдаю рис з підсолоджувачем з яєчного білка та міні-щіпкою кориці вранці. 3-5 хвилин у мікро, тоді ви отримуєте якусь кашу/рисовий пудинг).
з DJBluh »06 листопада 2006 р. 22:32
Для мене рис - найкраща альтернатива. Мені все одно вранці чи ввечері, він завжди смачний.
Найгірше метеоризм я отримую від вівсяних пластівців, тому вони випадають
щільність поживних речовин картоплі не така вже й велика, тому я їх залишаю поза увагою.
Макарони, виготовлені з манної крупи з твердих сортів пшениці, теж хороші; блінно смачні, але також пов’язані з незначним виділенням газу
всі зроблені мною заяви ґрунтуються на досвіді. Тому я не несу відповідальності за достовірність своєї інформації!
1. ROIDS використовуються для підтримки
2. ROID не роблять вас чемпіоном
3. ROIDS неефективні в чужих руках
100% харчування
100% тренування
100% відновлення
100% дисципліна