5 тренувань для ідеального фітнесу Анна Вікторія; гуру фітнесу, який змінює життя
- Даніела Девід
- 22 вересня 2016 р. 1 хв читання
Користувачі Instagram, безперечно, чули про переповнену енергію Анни Вікторії. Americanca є автором програми зниження ваги Fit Body Guides, яка базується на 12 тижнях ретельно підібраних видів спорту та харчування. Ми думали запропонувати вам 5 видів тренувань, які ви повторюєте щодня, для ідеальної фізичної форми.
"Я твердо вірю, що тренування м'язової маси сприяє тонізуванню та ліпленню тіла, забезпечує нам більше вигинів, ніж ми коли-небудь мали.!”- ось девіз, який просуває Анна Вікторія після кількох років діяльності.
Молода жінка стала гуру у світі фітнесу після напруженого періоду особистих перетворень. Сьогодні сотні людей по всьому світу худнуть і переробляють своє тіло завдяки його програмі. Її популярності також видають в Instagram, де за тренером стежать понад 1,1 мільйона шанувальників, які вирішили схуднути.
Допис, яким поділилася Анна Вікторія (@annavictoria) 21 червня 2016 р. О 18:33 PDT
Молодий тренер не тримає в таємниці вправи, які вона практикує, щоб завжди бути у формі, тому регулярно публікує уривки зі своїх щоденних тренувань. Ми підібрали деякі з них, на випадок, якщо ви хочете ліпити особливо живіт, ноги та сідниці.!
Вправи для плоского живота. Кожен виконується 20 разів. Повторіть цикл 3 рази:
Публікація, якою поділилася Анна Вікторія (@annavictoria) 19 вересня 2016 року о 8:09 за тихоокеанським часом
Тренування з обтяженнями:
Допис, яким поділилася Анна Вікторія (@annavictoria) 4 вересня 2016 року о 8:05 за тихоокеанським часом
Ідеальні вправи для виходу в парк:
Публікація, якою поділилася Анна Вікторія (@annavictoria) 30 серпня 2016 року о 9:10 PDT
Ще один набір для живота:
Публікація, якою поділилася Анна Вікторія (@annavictoria) 10 серпня 2016 року о 9:23 ранку PDT
Ці вправи можна виконувати в будь-який час, прямо вдома:
Публікація, якою поділилася Анна Вікторія (@annavictoria) 1 серпня 2016 року о 8:26 за PDT