5 вагомих причин для щоденного журналу у ванній кімнаті
Дні знову стають коротшими, температура починає знижуватися - що може бути приємніше, ніж прийняти теплу повноцінну ванну ввечері та відпочити у ванні? Чому не кожен день - або принаймні кілька разів на тиждень? Ванни можна чудово інтегрувати в щоденну процедуру краси, а також зміцнювати наше здоров'я. Ось наші 5 основних причин щоденного купання:
1. Повна ванна призводить до кращого сну
Показано, що гаряча ванна розслабляє тіло і втомлює. Отже, якщо ви приймете теплу ванну безпосередньо перед тим, як лягти спати, ви заснуєте швидше та краще в цілому. У кращому випадку вода у ванні повинна мати температуру від 36 до 38 градусів (при необхідності використовуйте термометр для ванни). Для досягнення бажаного «ефекту втоми» достатньо двадцяти хвилин. Добавки для ванни з лаванди або меліси надають додатковий заспокійливий ефект і роблять вас особливо сонливими, а м’яка подушка для шиї також творить чудеса. Але будьте обережні: не засинайте у ванні! Це дало б незручне пробудження в охолодженій воді для ванни.
2. Повна ванна зволожує шкіру
Відразу після ванни ваша шкіра набагато краще вбирає продукти вологи, ніж коли вона суха. Найкращий час для зволоження шкіри - це відразу після купання, коли шкіра ще трохи волога. Сучасні і перш за все якісні добавки для ванн відомих виробників також пропонують формули та інгредієнти, які не тільки захищають шкіру від висихання, але й доглядають за нею під час ванни.
3. Повна ванна позитивно впливає на серцево-судинну систему
Оскільки вода здійснює фізичний тиск на тіло, вона працює трохи швидше і сильніше, і це позитивно впливає на серцеву здатність - так би мовити, додатковий тренінг для вашої серцево-судинної системи. Інші позитивні аспекти здоров’я, які приносить з собою ванна, включають промивання лімфатичної системи, усунення зайвої затримки води та стимулювання кровообігу.
4. Повна ванна заспокоює і розслабляє!
Сприймайте ванну як чуттєвий досвід - побалуйте себе цим моментом відпочинку та розслаблення. Почитайте книгу, послухайте музику або приглушіть світло або повністю замініть його світлом свічок. Створіть свій власний оазис добробуту та насолоджуйтесь цим часом лише для себе. До речі: при підвищенні температури тіла виділяються власні опіоїди. Вони мають подібні позитивні властивості, як ендорфіни, які діють після фізичних вправ.
5. Повна ванна допомагає схуднути!
Звучить дивно? Але так воно і є - принаймні для діабетиків: Дослідження діабету свідчить, що люди, які страждають на діабет, отримують користь від звичайної ванни, оскільки їх рівень цукру та глюкози падає. Суб'єкти тематичного дослідження, які приймали ванну двадцять-тридцять хвилин шість разів на тиждень, могли розраховувати приблизно на півкілограма втрати ваги на місяць.
Висновок: Навіть якщо вода, безумовно, не безкоштовна, у Центральній Європі ви можете прийняти повну ванну з чистою совістю ... і тепер у темну та холодну пору року ніщо не заважає вам частіше балуватись нею. Навпаки: для цього є п’ять вагомих причин! Тут у готелі Duschmeister ви знайдете ванни та гідромасажні басейни, в яких ви зможете відпочити та відпочити.
Поділіться цією статтею
Найбільш читані статті
19 лютого 2018 року
Альтернативи плитці у ванній.
03 грудня 2015 р
Визначте радіус - так це робиться!
Що робити при пошкодженні води у ванній
Ми використовуємо файли cookie. Ви можете дізнатись, які файли cookie використовуються з якою метою тут. Огляд файлів cookie та додаткову інформацію також можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Налаштування файлів cookie
Ми хотіли б адаптувати інформацію на цьому веб-сайті та наш спектр послуг до ваших потреб. Для цього ми використовуємо так звані файли cookie. Будь ласка, вирішіть самі, який тип файлів cookie слід встановлювати під час використання нашого веб-сайту. Типи файлів cookie, які ми встановлюємо, перелічені в розділі Подробиці.
Технічні файли cookie
Ці файли cookie необхідні для найкращої навігації та роботи веб-сайту. Наприклад, функція кошика для покупок реалізована з цими файлами cookie, завдяки чому товари залишаються зберігатися у кошику для покупок, поки ви продовжуєте робити покупки. Необхідні файли cookie також використовуються для зберігання певних записів та налаштувань, які ви зробили, щоб вам не довелося їх постійно повторювати та адаптувати вміст до ваших індивідуальних інтересів. Без необхідних файлів cookie веб-сайт не може бути використаний або може використовуватися лише обмежено.
Статистичні файли cookie
Ці файли cookie збирають дані про пристрій та доступ для аналізу використання нашого веб-сайту, наприклад, які області веб-сайту використовуються як (поведінка серфінгу), як швидко завантажується вміст та чи виникають помилки. Ці файли cookie містять лише анонімну або псевдонімну інформацію і використовуються лише для вдосконалення нашого веб-сайту та визначення того, що цікавить користувача. Він також може бути використаний для вимірювання того, наскільки і наскільки ефективною є наша реклама. Статистичні файли cookie можна заблокувати, не впливаючи на навігацію та роботу веб-сайту.
Маркетингові файли cookie
Ці файли cookie містять ідентифікатори, які збирають пристрій і отримують доступ до даних, щоб адаптувати персоналізовану рекламу до ваших індивідуальних інтересів. Наші рекламні партнери також збирають дані про пристрої та доступ на нашому веб-сайті. Таким чином, ми можемо також показати вам персоналізовану рекламу, яка відповідає вашим інтересам, на інших веб-сайтах та в додатках від інших постачальників (так званий ретаргетинг). Маркетингові файли cookie можна заблокувати, не впливаючи на навігацію та роботу веб-сайту. Однак персоналізація покупок тоді може бути неможливою.