5 вагомих причин практикувати зумбу - Circles de la Forme
Суміш хореографій в латиноамериканському стилі (меренге, кумбія, регетон та сальса), зумба - чудовий спосіб практикувати фізичну активність, відмінну від традиційних видів спорту. Ефективний, веселий та корисний для вашого здоров’я, Les Cercles de la Forme представляє 5 вагомих причин зумба фітнес !
ЗАПАЛІТЬ КАЛОРІЇ ЗА ЗАПИСОМ
Зумба - дуже динамічний вид спорту. В одногодинному класі ми багато рухаємось, і всі члени тіла беруть участь у танці! Це дозволяє швидко спалювати жир і вдосконалювати себе скрізь, за добру годину сеансу ви втрачаєте близько 600 калорій! Це хороший привід робити зумбу ні ?
LA ZUMBA, ЗАБАВЛЕННЯ ТА ВІСНОВА АТМОСФЕРА
Як би ти не старався, ти навіть не здогадуєшся, що працюєш. Завдяки гучній та влучній музиці. Ми танцюємо, випускаємо пару, хлопаємо в долоні, сміємося, час занять проходить дуже швидко і дозволяє розслабитися. Завдяки груповій динаміці ми опиняємось з людьми різного віку та морфології, ніхто не відчуває жодних суджень над собою та переважає гарний гумор. Крім того, це вчить нас простим танцювальним крокам, які будуть корисні для Ваших наступних вечірок. !
ЗУМБА - ДОБРИЙ СПОРТ ДЛЯ СЕРЦЯ
Ритм і динамізм - ключові слова зумби. Окрім роботи над своєю координацією, ви будете використовувати все своє тіло у досить хорошому темпі, що чудово підходить для роботи з вашим серцем. Наприкінці першого заняття ви відчуєте звільнення, і поступово ви наберетеся витривалості, дихання і побачите, що зумба працює на кардіо.
ПОЧУВАЙТЕ ЛІПШЕ В ШКІРІ
У Circles de la Forme ми любимо говорити, що зумба - це концентрат життєвих сил, що приносить радість і посмішки. Після важкого робочого дня, складання іспиту чи будь-яких повсякденних турбот, які ви переживаєте, ви можете бути в напрузі. Однак опинившись там, ми кричимо, співаємо, танцюємо, про все забуваємо і випускаємо пару! Отже, наприкінці курсу ми йдемо з посмішкою.
Крім того, зумба допомагає підвищити вашу впевненість у собі. Танцюючи під різними ритмами, в групі ми швидко вчимося ігнорувати погляд, а фізичні та психічні бар’єри, які оточують нас, нарешті відпускаються, створюючи зв’язок, ми в кінцевому підсумку повністю інтегруємось у групу.
ПРОСТИЙ І МІЖГЕНЕРАЦІЙНИЙ СПОРТ
Заняття зумба доступні кожному. Завзятий спортсмен або новачок, кожен має своє місце в Колах, щоб спуститися до зумби. Танцювальні кроки легко вивчити і повторювати, вам не потрібно брати уроки танцю раніше. Цей дружній вид спорту доступний у будь-якому віці, однак будьте обережні проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо ваш профіль представляє ризик.
Хочете спробувати зумбу? Спробуйте цей курс безкоштовно в найближчому клубі !