5 вагомих причин зробити такий; реабілітаційний центр для схуднення; Вона
О.К., розбийте банк, і до кінця тижня ми не втратимо 10 фунтів. але у нас є маса вагомих причин, щоб побалувати себе початковою процедурою для схуднення біля моря або в Кералі.
Плюси зрозумілі, схуднення назавжди вимагає справжніх опитувань
Плюси зрозумілі, щоб стійко схуднути, потрібні справжні опитування та зміна звичок з часом. Початкове лікування, яке триває тиждень і більше, забезпечує глибоку реабілітацію за допомогою дієти, догляду за тілом, фізичних навантажень. Марі-Ноел Вайє-Беррі (1), директор Alliance Pornic, піонер "сучасних" методів лікування талассотерапією, ідеально підсумовує ціль: "Лікування для схуднення дає чудові результати, але надмірна вага, накопичена місяцями чи роками, роки не зникне, ніби дивом, через кілька днів лікування морською водою. Однак ви залишите інше: швидше за все, трохи худше, але також більш гармонізуєте зі своїм тілом і краще знаєте, що це таке, що для нього добре. Оскільки вам запропонують персональну програму, яку ви зможете продовжувати застосовувати вдома. "Така ж обережність і з Анрі Чено, папою детоксикації протягом сорока років, центр якої в Мерано в Італії завжди наповнений:" Якщо ми хочемо збалансувати вагу, втратити жир, а не щільність м'язів і кісток, це займе дев'ять місяців. Це необхідний біологічний час. "
Ми (пере) програмуємо себе
Для цього потрібно дозволити собі мінімум вісім днів. Час, необхідний організму для самоочищення під час детоксикації. І будь-яке збалансування їжі повинно починатися там, як і прибирання нової квартири. "Наприкінці третього дня організм вже добре очищений, ми можемо це побачити за допомогою аналізів крові та сечі", - пояснює Анрі Чено. Але потрібен час, щоб відновитись (детокс стомлює) і започаткувати нові звички у способі життя. "За вісім днів ми встигаємо проаналізувати, зрозуміти та пояснити", - продовжує Анрі Чено. Ми підлаштовуємось під біологічні ритми, організм задоволений! "Щоб ці автоматизми були стійкими, ми продовжуємо дотримуватися дієтичних принципів, а також фізичної активності ліків ще п'ятнадцять днів удома. "Ми науково знаємо, що мозку потрібно двадцять один день, щоб по-справжньому перепрограмувати себе на нові звички", - каже психолог Мішель Фрейд (2), фахівець з управління втратою ваги. Не дарма оптимальна тривалість лікування, термічного чи аюрведичного, становить три тижні.
Ми витрачаємо (нарешті) час на перефокусування
Незалежно від типу лікування, головна мета одна і та ж: не поспішати доглядати за собою. Щось, що рідко вдається зробити в "реальному" житті. "І це не егоцентричний процес, цей час дозволяє вам усвідомити своє тіло, свої емоції. Вдома ми намагатимемося це робити протягом доби, а потім дозволимо взяти себе на повсякденне життя ", - говорить Мішель Фрейд, одна з перших, яка включила софрологію в лікування талассотерапією двадцять п’ять років тому. Наприклад, вдома ми їмо, роблячи тисячу справ, ми вже не підозрюємо про смак їжі, проковтнуту кількість і не потураємо собі. У режимі "пауза" ми знаходимо "смак у повній свідомості", ключ до меншого та більш споживаючого.
Ми отримуємо користь від індивідуального лікування
У цих спеціалізованих центрах вас перевіряють перед складанням повністю персоналізованої програми. В аюрведичному санаторії Соматерам, Індія, лікування починається з консультації з двома аюрведичними лікарями, які піклуються про ваш фізичний та психічний аспекти. І щодня ми робимо з ними підсумки нашого стану, нашої еволюції, щоб, можливо, відкоригувати протокол. У Анрі Чено ми маємо право на надто гострий аналіз крові, а також аналіз його жирів на сканері: де вони знаходяться, яка їх природа, чи це жир через надлишок вуглеводів, гормонального чи стресового стану пов'язані. Сенс цих оглядів? Досягайте успіху в схудненні, але не втрачаючи здоров’я та моральний стан !
Про нас піклуються
Для більшості з нас дуже важко мотивувати себе. "Деякі особистості недостатньо довіряють одне одному, їм потрібна порада інших, особливо експертів, щоб створити структуру або навіть нав'язати їм речі", - пояснює Мішель Фрейд. Сьогодні ми маємо доступ до всього, ми надмірно інформовані про дієту, фізичну форму, здоров’я, але не завжди маємо здоровий глузд чи знання, щоб це розібратися та знати, що для нас підходить. Комплексна допомога означає, що нам більше ні про що не потрібно турбуватися, ми дозволяємо носити себе, як дитину, і це відчуває себе добре.
Ми веселимося
"Ліки, які найкраще працюють у довгостроковій перспективі, - це ті, які поєднуються із задоволенням", - каже Мішель Фрейд. Ми не тут, щоб покарати себе. Наприклад, ми не соромимося здійснити рейс до Італії чи Індії, щоб насолодитися кліматом та пейзажами. "Я скинув 8 кілограмів за три тижні, ніколи не відчуваючи себе обділеним", - свідчить аюрведичний курист. Побалуйте себе смачними стравами, новим видом спорту, контактом з морем. Це означає більше ендорфінів, отже, більше самопочуття і менше стресу, велике джерело зайвих кілограмів.
Як ми до цього готуємось
Не уявляючи нічого, а кажучи собі, що ми збираємось відкрити себе, що дозволимо собі захопитися. Не слід накопичувати очікувань, щоб не бути не в курсі. Єдине, що потрібно впоратись, це правильно вибрати лікування відповідно до своїх смаків та потреб. Задайте собі ці запитання перед підписом: що для мене підходить? Які мої пріоритети? Що я хочу ?