5 вправ та засоби для подвійного підборіддя - доза для здоров’я

підборіддя

Щоб позбутися подвійного підборіддя, потрібно поєднувати тонізуючі вправи із застосуванням масел або природних процедур з однаковим ефектом.

Всі шукають засоби від подвійного підборіддя (зобу). Ця проблема не лише "зарезервована" для людей із зайвою вагою, а може базуватися на генетичних факторах, старінні або медичних причинах.

У цій статті ми представляємо 5 найкращих вправ та засобів для подвійного підборіддя. Якщо ви будете практикувати або застосовувати їх послідовно, у вас буде швидше струнка шия.

Вправи та засоби для подвійного підборіддя

1. Рух нижньої щелепи

У деяких випадках подвійне підборіддя не пов’язане з надмірною масою тіла. Хоча в це, здається, важко повірити, зоб також може бути викликаний напругою в нижній щелепі. Той факт, що ви звикли стискати щелепу, може вплинути на гнучкість і стійкість нижньої частини обличчя.

Тому одним з найкращих засобів для подвійного підборіддя є практикування вправ, спрямованих на щелепу. Таким чином, ви також можете боротися з бруксизмом (скрегіт зубами). У зв'язку з цим враховуйте наступні рекомендації:

  • Відкрийте і закрийте рот.
  • Перемістіть щелепу з боку в бік.
  • Рухайте щелепою, просуваючи підборіддя вперед, а потім відтягуйте назад.
  • Робіть кругові рухи з обох сторін.
  • Рухайте ротом у всіляких комічних позиціях.

2. Рух шиєю

Шия - це область, де читається ваш вік. Якщо нехтувати цим, подвійне підборіддя може розвинутися передчасно. Тому вам потрібно постійно підтримувати зволоженість шиї і робити певні вправи та розтяжки, щоб тонізувати її.

  • Ви можете практикувати вправи лежачи, на дні або стоячи. Важливо рухати шиєю у всі боки. Але будьте обережні, щоб не натискати його занадто сильно назад. Якщо ви ляжете, у вас не буде цієї проблеми.
  • Робіть рухи поступово. Розслабте і напружте всі м’язи.

3. Відлущування та чищення щіткою

Щоб видалити шкіру, що залишилася в області шиї та подвійного підборіддя, потрібно зосередитися на догляді за шкірою. Відлущуйте цю частину тіла принаймні раз на тиждень. Ви можете використовувати комерційні продукти або домашні продукти на основі таких інгредієнтів, як кавова гуща, сіль, цукор або харчова сода.

Ви також можете використовувати техніку сухого чищення зубів, щоб видалити мертві клітини та стимулювати їх регенерацію. Все, що вам потрібно зробити, це помасажувати шию щіткою з натуральної щетини.

  • Чистіть вертикальними рухами до однієї хвилини. Найкраще це робити перед сном, оскільки шкіра червоніє.

4. Зволоження оліями

Після відлущування шкіри також потрібно її зволожити. Не забувайте, що багато людей щодня зволожують обличчя, але забувайте про область шиї.

Якщо ви застосовуєте зволожуючий крем на цій частині тіла, він забезпечує підборіддя багатьма поживними речовинами та покращує його еластичність та стійкість. Якщо ви хочете, ви можете приготувати лосьйон, який допомагає зменшити зоб.

інгредієнти

  • ½ чашки мигдальної олії або кокосової олії (100 г)
  • 15 крапель ефірної олії грейпфрута
  • 5 крапель ефірної олії лаванди
  • 10 крапель ефірного масла троянди

Ефірні олії є одними з найкращих засобів від подвійного підборіддя. Олія грейпфрута стимулює виведення рідини та спалювання жирів. Лавандова олія має розслаблюючу дію і бореться з напругою, а трояндова олія підвищує стійкість шкіри.

Крім того, поєднання всіх цих інгредієнтів має абсолютно чудовий аромат!

Спосіб приготування та застосування

  • Спочатку змішайте всі інгредієнти і помістіть продукт в герметичну банку.
  • Застосовуйте лосьйон двічі на день: вранці, після пробудження та ввечері, перед сном.

Вас також може зацікавити наступна стаття:

5. Глиняна маска

Щоб вивести токсини і рідину, що накопичилися під підборіддям, можна спробувати маску на основі глини. Він ефективний для шиї та всіх областей тіла. одночасно, глина має багатий вміст мінералів.

  • Готуючи маску, будьте обережні, щоб не використовувати посуд із пластику чи металу. Замість цього вибирайте скло або кераміку. Крім того, якщо ваша шкіра дуже суха, змішайте глину з йогуртом, а не водою.

W.W., T., & J.D., B. (2017). Контурування шиї та лікування субментального ожиріння. Журнал лікарських засобів у дерматології.

Хатеф, Д., Коші, Дж., Сандовал, С., Ехо, А., Ізаддост, С., та Холлієр, Л. (2009). Субментальний жировий відсік шиї. Семінари з пластичної хірургії. https://doi.org/10.1055/s-0029-1242180

Авелар, Дж. (1985). Жировідсмоктування субментальної та підщелепної областей. Естетична пластична хірургія.