5 засобів від п’яткової шпори - крок до здоров’я

Є кілька засобів від п’яткової шпори, які можна виготовити з натуральних інгредієнтів. Хоча дуже важливо дотримуватися рекомендацій лікаря щодо лікування, цей вид добавок може бути дуже корисним для зняття болю та набряків.

П’яткова шпора - це кістковий виріст, який виявляється в нижній частині п’ят, що веде до склепіння стопи. Це поєднується з підошовним фасциитом, станом, який викликає запалення в нижній частині стопи. Хоча це для одних безсимптомно, в інших випадках воно спричиняє біль, який важко переносити.

5 засобів проти п’яткової шпори

Засоби лікування п’яткової шпори, про які ми розповідаємо в цій статті, є природними альтернативами, які можуть доповнити лікування цього стану. Однак важливо зазначити, що найкращий спосіб зменшити дискомфорт - це зменшення маси тіла для зняття тиску на шпору.

Крім того, бажано носити зручне взуття, а також ортопедичні устілки, розроблені спеціально для мінімізації болю та корекції кальцифікації кісток. Тепер давайте подивимось на можливі альтернативи.

1. Холодні компреси

Одним з найвідоміших засобів лікування п’яткової шпори є застосування холодних компресів. Це особливо корисно, коли стан супроводжується набряками та болем. Дійсно, застуда сприяє зменшенню запалення ураженої тканини в п’яті.

Як це зробити ?

Для початку оберніть кілька кубиків льоду рушником, а потім прикладіть їх до шпори.
Залиште приблизно на 10-15 хвилин і зробіть перерву.
При необхідності повторюйте дію 2 або 3 рази на день.
Також можна застосовувати компреси після тривалої прогулянки або фізичних навантажень. Це запобіжить появі болю.

2. Ванни з сіллю Епсома

Солі епсома (сульфат магнію) можуть допомогти при болях у стопах завдяки їх слабкому знеболюючому та протизапальному ефекту. Їх використання у ваннах є досить розслаблюючим і допомагає зняти дискомфорт, спричинений п’ятковою шпорою.

Додайте кілька ложок солі Епсома в тазик з гарячою водою.
Потім занурте ноги на 15-20 хвилин.
Повторюйте лікування щодня або коли ви відчуваєте біль.

3. Засоби лікування п’яткової шпори: імбирна припарка

Гінгерол, основний активний компонент імбиру, має протизапальні та знеболюючі властивості, які допомагають заспокоїти багато видів недуг. У цьому конкретному випадку це дуже корисно, оскільки допомагає полегшити підошовний фасцит, що виникає внаслідок п’яткової шпори.

Як це зробити ?

Приготуйте концентрований настій імбиру, додавши шматочок кореня в гарячу воду.
Нехай крутим протягом 15 хвилин, потім фільтрують.
Потім переконайтеся, що шкіра має температуру, а потім змочіть марлю і нанесіть її на уражену п’яту.

Залиште на 10 хвилин.
Ви можете застосовувати цей засіб 2 рази на день, кожен день.

4. Масажі з ефірними оліями

Ефірні олії - одне з найефективніших засобів проти п’яткової шпори. Завдяки своїй терапевтичній здатності вони допомагають мінімізувати напругу та біль у п’яті. До того ж, реактивуючи кровообіг, вони також допомагають безпосередньо боротися із запаленням.

Змішайте близько 6 крапель ефірної олії арніки з 6 краплями ефірної олії ромашки і столовою ложкою оливкової або солодкого мигдалевого масла.

Потім цією сумішшю помасажуйте уражену ділянку.
Коли масло повністю вбереться, дайте постояти.
При необхідності повторювати операцію двічі на день.

5. Настоянка з кісточки авокадо

Настоянка авокадо - природний засіб з протизапальними властивостями. Його зовнішнє застосування покращує кровообіг у стопах та зменшує тиск, спричинений шпорою та фасцитом.

Як це зробити ?

Для початку натріть кісточку авокадо.

Потім змішайте в пляшці з 500 мл спирту і двома камфорними каменями.
Залиште розчин близько 20 днів, щодня перемішуючи.
Потім змочіть настоянку марлю і прикладіть її до хворобливої ділянки.
Накрити бинтом і залишити на ніч.
Повторюйте додаток, поки не відчуєте покращення.

Ви скаржилися на біль у п'ятковій кістці? Виберіть один із цих засобів і відчуйте його переваги. Також не забудьте звернутися до довіреного лікаря, якщо біль постійний або сильний.