5 заспокійливих і цілющих ванн для ніг з натуральними інгредієнтами
Наші ноги виконують мамонтське завдання, оскільки вони несуть всю нашу вагу тіла. Жодна інша частина тіла не піддається такому сильному стресу так довго. Навіть незважаючи на це, ми часто не надаємо ногам багато рівноваги, це ті частини тіла, які буквально найдальше від нас.
Довгі дні в міцному взутті, на роботі, в дорозі або заняття спортом вимагають від вас ніг. Відсутність вентиляції та тісне положення ніг у тісному взутті сприяють патологічним змінам, включаючи неправильне положення, стопи атлета, пітні ноги, сухі та потріскані проблеми зі шкірою та нігтями.
Оздоровлення та оздоровлення для ніг
Окрім частого бігу босоніж, цілющі, розслаблюючі ванни для ніг - це ідеальна можливість створити необхідний баланс. Незалежно від того, чи вас мучать холодні ноги, грибкові інфекції, мозоль або горезвісна «сирна лапка» - за допомогою правильного домашнього засобу для ванн для ніг ви зможете контролювати всі ці проблеми. В нагороду ви просто отримуєте красивіші ноги, м’якшу шкіру та здоровіші нігті.
Тепла або холодна ванна для ніг корисна завдяки лише температурі, яка не тільки працює в ногах, але й активізує весь організм завдяки кровообігу. За допомогою правильних добавок ви можете посилити цей ефект або підтримати загоєння типових скарг на ногах. У цій статті ви можете дізнатися, які добавки найкраще підходять для яких проблем.
1. Сирна мильна ванна при мозолях і проблемах з нігтями
Якщо ви страждаєте від занадто товстих або тріщинних мозолів або боретеся із запаленням нігтьового ложа, сирне мило є продуктом вибору. Трохи сирного мила, розчиненого у воді і використовуваного для миття ніг, пом’якшує мозоль і підтримує загоєння запалень.
Рекомендована температура води становить близько 38 градусів, а ванна повинна тривати близько 20 хвилин.
Потім шкіру чудово готують до процедури пілінгу, щоб обережно видалити зайві рогові шари. У такому стані глибоко розташовані осколки можна легше видалити пінцетом.
2. Ванна з яблучним оцтом проти пітливих ніг та стопи атлетів
Хмарно від яблучного оцту - ідеальний домашній засіб для природного догляду за шкірою завдяки численним позитивним властивостям. Він протизапальний, антибактеріальний і регулює природне значення рН шкіри.
У ваннах для ніг він особливо ефективний проти проблем з потом та грибкових інфекцій. Використовуйте близько 250 мл яблучного оцту на ванну для ніг з двома-трьома літрами води.
При температурі 38 градусів ванна повинна тривати від 10 до 20 хвилин, при необхідності повторювати до двох разів на день, поки всі симптоми повністю не вщухнуть.
3. Содова ванна для м’якої шкіри та проти запаху ніг
Як і в домашній лужній ванні, харчова сода також може забезпечити особливо м’яку, еластичну шкіру у ванні для ніг. Використовуйте близько трьох чайних ложок харчової соди у ванні для ніг. Надмірна мозоль знову стає м’якою і її легко можна видалити за допомогою подальшого содового пілінгу ніг. Сода також чудово справляється із запахами та дезодорованими пітливими ногами.
Содова ванна для ніг - це особливе лікування при набряках або печінні ніг після довгого дня на ногах. Печіння зникає в одну мить і створює місце для розповсюдженого, затишного тепла.
При температурі 36-40 градусів ванна для ніг повинна тривати близько 20 хвилин, а при необхідності - до 30 хвилин.
Це також ідеальна підготовка для подальшого догляду за нігтями.
4. Імбирна ванна при холодних ногах і поганому кровообігу
Якщо ви часто страждаєте від холодних ніг, а гарячої ванни для ніг недостатньо, спробуйте імбир як добавку до ванни. Шматок розміром приблизно 4 сантиметри нарізають на невеликі шматочки або натирають і обережно тушкують у 500 мл води протягом 20 хвилин. Цю заварку виливають через сито і додають у воду для ванн для ніг, вона забезпечує інтенсивний кровообіг і приємне тепло, яке піднімається з ніг і триває довше.
Імбир також має протизапальні властивості, допомагаючи полегшити інші проблеми з ногами. Ви також можете скористатися цілющими властивостями імбиру, якщо на додаток до ванночки для ніг готуєте гарячий імбирний чай, який зігріває зсередини, зміцнює імунітет і полегшує застуду.
Комфортна температура води може становити до 40 градусів, ванна повинна тривати від 10 до максимум 20 хвилин.
5. Плющ або чорний чай при дріжджових інфекціях
Ви також можете використовувати природні рослинні сили плюща для боротьби з грибковими інфекціями. Для цього заваріть жменю подрібненого листя плюща літром води і дайте настоянцю настоятися протягом декількох хвилин. Проціджене через сито, воно потім додається у воду для ванни. Сапоніни та гедерини, що містяться в ньому, працюють проти шкірних проблем, таких як екзема та атлетична стопа.
Таким же способом можна використовувати чорний чай, який також ефективний проти дріжджових інфекцій. Для цього заваріть дуже міцний чай і влийте його у воду для ванни.
Ванна повинна тривати близько 10-15 хвилин при температурі 36-38 градусів.
Додаткові інгредієнти для ще більш цілющих ефектів
За допомогою наступних необов’язкових інгредієнтів ви можете ще більше збагатити вашу розслаблюючу або оздоровчу ванну для ніг та посилити певні ефекти.
- Кілька крапель ефірного масла чайного дерева мають також антибактеріальну, протизапальну, противірусну та протигрибкову дію.
- Чайна ложка меду має антибактеріальні, протизапальні та лікувальні властивості.
- Багато лікарські трави, такі як шавлія, дубова трава або ребровид, допомагають проти запальних процесів і можуть бути додані у ванну для ніг у вигляді заварки або настоянки.
- Кілька крапель лавандового масла надають додатковий аромат і дезодорують стурбовані ноги.
- Завдяки своєму багатому мінеральному вмісту сіль Мертвого моря особливо корисна при шкірних захворюваннях, таких як псоріаз та нейродерміт. Ви також можете збагатити ванну для ніг, додавши кілька чайних ложок.
- 100 мл молока або чайна ложка сухого молока посилюють живильний ефект та забезпечують гладку, пружну шкіру.
Для тривалих ванн для ніг найкраще мати готовий глечик з гарячою водою, за допомогою якого ви зможете загартувати охолоджуючу воду, якщо це необхідно. Якщо ви регулярно насолоджуєтесь оздоровчими ваннами для ніг, вам, можливо, варто придбати масажну ванну для ніг з вбудованим підігрівом.
Веселіться, намагаючись! Найкраще сьогодні зробити щось корисне для своїх ніг і пригостити їх заспокійливою оздоровчою або лікувальною ванною.
Чи є у вас подальші пропозиції та поради? Поділіться ними з іншими читачами в коментарях!
Зробіть це самостійно, а не купуйте - шкіру та волосся
Зробіть це самостійно, а не купуйте - шкіра та волосся: 137 рецептів натуральних засобів по догляду, що економлять гроші та захищають довкілля Детальніше в книзі
Посібник з газованої води
Довідник з газованою водою: Засіб майже для всього: Більше 250 програм для екологічного універсалу вдома, на кухні, у ванній та в саду Детальніше про книгу
Можливо, вас також цікавлять ці предмети: