5 життів про слабкий особистий ріст
Товсті люди мріють бути стрункими. У своїй уяві вони бачать себе впевненими, прийнятими, захопленими, шанованими, симпатичними, впевненими, безтурботними та повними енергії. Вони вважають, що як "струнка людина" вони відчувають більше радості в житті, вони більш спонтанні і ведуть гладке життя.
Ви перебуваєте в середині життя, будь то худий чи товстий
Коли ви були дитиною, ви, напевно, говорили, коли я виросту, я буду. Коли ви навчалися, ви могли б сказати: якщо я зароблю багато грошей, то і буду. Пізніше це може слідувати: Коли я знайду чоловіка/жінку на все життя, тоді і знайду. Або: Коли я досягну того чи іншого, тоді і буду. Або: Коли мої діти підуть до школи, я піду. Або: Коли мої діти підростуть, я буду .
І так роки летять. Ви вірите, що майбутнє чекає на вас на все життя. Ніхто не каже: Якщо я житиму в умовах допомоги або в будинку престарілих, то житиму .
Багато жирних людей проводять своє життя, будучи стрункими. Все ваше життя спрямоване на схуднення. Це як зайва вага навіть не трапляється. Життя відкладається на худі часи. Багато людей марно чекають все життя і запитують себе: «Це було все?» Життя відбувається сьогодні. На що ти чекаєш?
Уявіть, що ви прокидаєтесь вранці і за ніч ваші зайві кілограми зникли. Ваша проблема ваги вирішена назавжди. Що б ти зробив зараз Ваше "тимчасове життя" закінчилося. Тепер ваше “справжнє, офіційне” життя починається. Як би це виглядало? Поки що ви сказали собі: коли я вже не буду товстий, тоді буду. Що б ви зробили інакше зараз? Ваша голова залишилася колишньою. Що ти робиш зараз, коли ти спритніший, ледве сидиш перед телевізором і їдеш без зупинок? Як ви заповнюєте цей час?
Струнка фігура - це ваш порятунок?
Коли хтось вирушає в подорож, він може щось пережити. Ніхто не їде в поїздку, щоб лише туди дістатися. Як тобі? Ви хочете бути якомога стрункішою чи ваша подорож - ваша мета? На що ви сподіваєтесь, коли худі? Чи будете ви щасливішими, коли у вас з’явиться фігура, про яку ви мрієте? А якщо так, то чому ви переконані, що так буде? Багато людей із зайвою вагою схильні до цієї та інших життєвих брехні про те, що вони стрункі.
1. Коли я струнка, я інша особистість
Багато людей із зайвою вагою помиляються, що вони переживають інший світ із стрункішою фігурою. Ви думаєте, що проблема з вагою вирішить і всі інші проблеми. Їхні комплекси неповноцінності відпадають від них, і вони стають блискучим переконачем. Але чи насправді все змінюється з вагою? Ваша квартира раптом виблискує чистою? Ваші діти спокійніші та приємніші? Ви полегшуєте свої гроші? Ви переходите від обережного до шукача пригод? Ви починаєте з нуля? Що саме змінюється, якщо ваша шкала показує іншу вагу? Ти справді стаєш іншою людиною?
2. Коли я струнка, стрес більше не виникає
Багато хто припускає, що їхній партнер більше хотів би, щоб вони були худішими. Усім повинно бути зрозуміло, що хороша фігура сама по собі не створює хороших стосунків. Деякі вважають, що в міру падіння ваги вони отримують більше сміливості і їм стає легше вирішувати труднощі. Вони вірять, що, схуднувши, вони стануть більш компетентними. Насправді, схоже, навіть худорлявим людям доводиться багато працювати, щоб розвинути свої навички. Компетентність, мужність і самоповага не мають нічого спільного з вагою людини. Той, хто вірить у правильну фігуру, щоб краще зрозуміти своє життя, живе у казковому світі. Важливо розуміти, що кожен з нас керує своїм власним кораблем життя. Те, що життя принципово змінюється, коли ми важимо менше, - це не що інше, як брехня.
3. Якщо я струнка, я можу терпіти себе
Більшість людей не усвідомлюють, що, нарощуючи свою вагу, вони створюють навколо себе якийсь захисний бар’єр. Вони тримаються на відстані і намагаються отримати відстань між собою та своїми турботами та потребами. Той, хто вважає, що схуднення стане кимось іншим, не знає ні себе, ні своїх здібностей. Замість того, щоб вичерпувати свої можливості і повертатися до себе, ви хочете стати кимось зовсім іншим. Прийняти себе означає любити себе з усіма своїми сильними і слабкими сторонами. Тим, хто приписує свої сили людині, а слабкі - вазі, ще доведеться багато чому навчитися.
4. Мислення невдач
Вам, мабуть, відома проблема дієт. Ті, хто справді худне, пишаються кожним прокладеним кілограмом. Вони щасливі, коли схудли на один, два-три кілограми. Більшість товстих людей пропускають безліч маленьких досягнень, які насправді мають значення, і зосереджуються виключно на загальній вазі того, що занадто багато на їх ребрах.
Якщо ви дійсно хочете схуднути, вважайте кожен фунт успіхом: «Ого, я схудла на два кілограми. Мої речі вже не такі тісні ». Однак більшість людей із зайвою вагою незадоволені цими невеликими проміжними результатами. Наприклад, ти думаєш: «О чоловіче, ще 18 кіло! Я ніколи не зможу цього зробити, усі труднощі, на які я вже пішов. І чого я цього досяг? "
Цей факт неодноразово призводить до зриву дієт. Це неправильний спосіб мислення. Це спосіб мислення невдач. Спочатку ейфорія, а потім сильний вплив у реальності. Більшість людей роблять перші помилки ще до того, як вони навіть починають викладати свою вагу на правильному шляху. Ви починаєте з нереальних цілей і дивуєтесь, коли вони провалюються. Тож маса гарантована і не більше того.
5. Товсті люди самі по собі нічого не варті
Як вже згадувалося раніше, у жирних людей з’явилося почуття неадекватності. Вони припускають, що не варто одягати щось сучасне, пробувати нову зачіску, наносити макіяж. - не має сенсу - з цим тілом ?! Вони почуваються нікчемними і вважають, що не повинні мати потреб. Однак, оскільки реальність виглядає інакше, після періоду придушення власних потреб трапляються справжні атаки на їжу - винагорода за створене власною людиною зречення. Після запою з’являється зневага до себе, почуття провини та вакуум. Порочне коло.
При першій неприємності рушниця виходить з ладу. Ні витривалості, ні стійкості. Ваші власні рішення не виконуються. У вас просто немає ручки у своєму житті. Це розуміння важке, безнадія широко поширена. Для багатьох повних людей страждання дуже важливі, вони просто не роблять вас стрункими.