50 50 Дієтичне харчування та втрата ваги
Дієта 50:50: їжа та схуднення
14 вересня 2016 р. - 14:05
Стрункі та здорові з дієтою 50:50
Підрахунок калорій - це не тільки нудно, на жаль, одне лише не допомагає. З іншого боку, новий, дуже простий рецепт обіцяє не лише абсолютний успіх у дієті - ні - за цим принципом ви також можете знизити рівень цукру в крові, зменшити симптоми астми і навіть захистити себе від раку молочної залози.
Дієта ділиться на дводенний цикл. Одного дня ви можете бенкетувати скільки завгодно, а наступного дня потрібна дисципліна. У цей день посту слід їсти дуже мало. Тоді дозволяється максимум 60 відсотків вашої нормальної добової потреби.
І ось як діє дієта 50:50:
Найновіший дієтний хіт?
Помірність активізує ген схуднення, який відповідає за спалювання жиру в нашому тілі. Іншими словами, вам не потрібно голодувати, тому дотримуватися дієти простіше. Через мінливий ритм вони стимулюють ваш метаболізм, який в іншому випадку швидко адаптується до нової дієтичної ситуації і через кілька тижнів зможе обійтися меншою кількістю калорій і перестати спалювати жир. Якщо ви по черзі пропонуєте своєму організму більше калорій на короткий час, воно відреагує прямим збільшенням обміну речовин. Це може зробити дієту 50:50 останнім дієтним хітом. Лікар. Джеймс Б. Джонсон розробив дієту 50:50 через проблеми із вагою. Його книга з пропозиціями рецептів була опублікована в лютому 2010 року.
Крім того, він виявив, що такий тип дієти може допомогти полегшити симптоми астми, наприклад. Це був результат дослідження з десятьма астматиками із надмірною вагою. Дослідження доктора Джонсон показав, що у пацієнтів менше запалення в легенях, що полегшує їм дихання. Вчені також змогли визначити менше вільних радикалів, речовин, які ми просто виробляємо під час їжі та дихання та пов’язані із захворюваннями серця та раком. Можливо, ця дієта також може знизити ризик раку молочної залози, сказав лікар.