Я перевіряю експрес-дієту

Ці вихідні, переглядаючи найвищі показники здоров'я цього місяця, я виявив експрес-дієту. ДУКАН. Я вирішив розпочати день у п’ятницю, або я не працюю, тому що їду в ресторані компанії на обід, але сьогодні застряг вдома через сніг, я вирішив почати з того, що є в моїй шафі !

Принцип дієти такий:
День 1: Ми їмо білок за бажанням.
День 2: Білки, подані із зеленими овочами.
День 3: Та ж дієта, що і попереднього дня, і як бонус один фрукт.
День 4: Білок, зелені овочі, шматок фрукта + дві скибочки цільнозернового хліба.
День 5: Те саме меню, що і день 4 з 40 г сиру
День 6: Додайте до своєї тарілки 200 г крохмалистих продуктів на ваш вибір (рис, картопля, макарони).
День 7: День урочистої вечері. Цього останнього дня ви зможете приготувати їжу з усіма продуктами, забороненими до того часу (цукор, олія тощо) за умови, що ви їсте тарілку та сир або десерт наприкінці їжі.
+ 1,5 ст ложки вівсяних висівок на день

Стартова вага: 61,4
Мета: 59.х
Або втратити 1,5 кг половини втрат, обіцяних на обкладинці !

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Здравствуйте
Для схуднення я не рекомендую дукан.; це пошкодить ваші нирки, а також здоров’я.
Йди подивись дієту, це краще

Я дієтолог-дієтолог, якщо це вас цікавить

Удачі
Я впевнений, що ти втратиш їх із пальцями в носі
все це, звичайно, буде не брати їх назад
Я чув про цю експрес-дієту . але хіба це не бути стрункими на вихідні чи щось подібне. У мене є сумніви щодо тривалості, але ви можете повідомити нам більше за 7 днів
Ти тримаєш нас на соку?
поцілунки

---